後掌跑法適合碳版鞋嗎？ - 路跑 Road Running

Genevieve · 2023-06-26

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如題
朋友是後掌跑法，在詢問我說後掌跑法可以上碳版嗎？
我自己是前掌跑法所以無法回答他，
上來請教各位
感謝

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All Comments

Kelly2023-06-30

爽就上，碳版比賽鞋的滾動性也比較好

Daph Bay2023-07-05

我的adidas pro 3跑完一場全馬，腳跟處直接磨光。慎思

Jack2023-07-03

不考慮磨耗的問題。後掌跑法會受傷或不適嗎？

Olga2023-07-07

落地原則上沒受傷的姿勢都是好姿勢

John2023-07-03

看速度吧速度夠其實後跟著地時間很短就滾動到前掌
穿碳板鞋就有幫助

Lauren2023-07-07

我也是後掌。碳板鞋快很多。不過要有點底子

David2023-07-03

adidas pro3感覺會比nike%3耐磨

Valerie2023-07-07

回樓上後跟應該會比Next%耐用還有第一次看到takumi sen 9
的鞋底馬牌橡膠覺得誇張的薄目測只有有Boston 11 的馬牌橡

Bennie2023-07-03

膠1/3厚而已

Barb Cronin2023-07-07

市面上的碳板鞋，碳纖維在後腳跟的部分其實收得相當
小。後腳跟優先著地，撇除磨耗來看(磨耗是中大底的工
作)，其實穩定度相當差，滾動性的效益其實也相當低。

Hazel2023-07-03

小資足只能多塗防膜膠了

Elvira2023-07-07

補充一點，因為碳板在腳後跟的地方收得很小很中間，
因此在腳後跟的穩定度稍差。使用後掌跑法可以，要特
別留意體能和跑姿。體力低下、跑姿容易變調，腳掌「
翻船」的可能性會大增，增加受傷的風險。

Delia2023-07-03

個人非前掌跑法（比較像全掌著地滾動），都是後腳外
側大底先磨光。
碳版鞋有相對硬和相對軟，先挑軟的適應(例如puma )
再轉進硬（Vaporfly next 2%）。

George2023-07-07

後掌外側大底容易先磨光，就自己貼皮補強。

Bennie2023-07-03

為什麼不？

Noah2023-07-07

可是衝刺的話往往重心會落到前掌吧？