後彎該怎麼練呢？ - 瑜珈 Yoga

我在後彎的部分一直非常的僵硬
往往後彎時我的角度只能彎個幾度而已
背的形狀還是直直的
一點圓弧狀都沒有
好像都是靠著肚子挺出來在支撐著後彎的動作
而不是背部本身的彎曲
這是不是跟自己以前常駝背有關呢？

後彎又該怎麼樣練習才會越來越進步呢？

請高手們指點一下囉～～～謝謝！！^^

--