後仰跟後撤步 - 籃球

自從看了哈登的後撤步，
一直想練，
動作是練成了，
不過命中率一直到最近才算ok，
畢竟跟平常的跳投不太一樣。

不過之前我是很愛後仰，
應該說，
不後仰我不會投籃哈哈。

想跟大家討論的是，
後仰跟後撤步，
那個比較實用啊？
面框時，
我是覺得差不多，
後撤步還比較省力，
後仰其實滿吃彈性的，
但可能我習慣後仰久了，
後撤步的命中率還是比後仰差一點。

但背框單打時，
後仰真的很好用，
之前有提過，我比較重，
目前176，88，能摸框，
背框單打時，只要是同身高的，
Jordan那招真的很好用，
切入，對方若跟上來，
跟對方身體碰撞後，
假裝要轉身，對方的重心被騙到後，
再翻身後仰跳投（這時對方瘦一點的通常跳不起來了），
除非對方跳超級高，
不然這招只是自己會不會進，
然後這招吃個幾次後，
對方會把重心壓在一邊防你假轉真翻，
這時直接轉身跳投，
基本是單打超好用。

背框的話，後撤步好像配不起來。


不知大家有練這兩招的嗎？
畢竟年紀倒了，
一直後仰我怕有一天我腳會爆，
體重又減不太下來（貪吃…）
後撤步是不是對腳的負擔比較小？


題外話，歐州步我一直練不起來，
有人有訣竅嗎？




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