很久沒長高！我要長高！ - 運動

影響身高的主要原因大概有幾種 遺傳
大多個子比較高父母的小孩通常比較高
發育的先後非常影響人的身高
女生一般較男生矮小是因為女性一般較早發育
一下子 抽了10幾公分
ㄋ也要身體調適一下
也要讓肌肉內臟得到充分的營養和休息
就等於部隊重整待命一樣
過度會適得其反
有時候會夢遺
或是有性幻想
會影響發育
多運動 是對的
休息也很重要
保持良好的 睡眠時間
平時 保持良好的心情
自然點就是多運動
不熬夜
吃營養的食物
抽菸喝酒 的壞習慣都不要
多運動多吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果
少喝冰的東西 跟油炸的東西
睡眠+運動+營養
早、晚一杯牛奶 (對攝取鈣質 很有幫助)
吃 鈣片 或者 小魚乾
鈣質、維生素D及蛋白質是重要補充兵
多吃
多動
多睡覺
2010-02-15 15:51:56 補充：
小冬冬忘了提醒您
多吃新鮮蔬菜水果
不要熬夜不要吃冰品

鴻博娛樂 http://www.hbbet.net/
財神娛樂 http://www.cs777.net/
富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩

下面這個網站超級推薦!!相信一定可以解決你的問題(人格保證，絕不是病毒)
bit．ly/1m7jNZZ (貼至瀏覽器就大功告成了)

女朋友放不開就買.春藥讓她發浪!
性冷感嗎?讓妳馬上變蕩婦!!!
你還在等什麼?快來本站
http://17known.com/

大韓民國政府 21世紀重點研發項目
台灣國小學童的身高變矮了！教育部日前在網路上公布九十二學年到九十四學年台灣小四至小六學童身高調查表，每年平均竟然下降○． 八公分 。學者發出警訊，我國教育當局和學校太重視學童減重，忽略增高，長此下去，台灣恐有陷入「矮人國」的危機。
21世紀大韓民國費時長達8年,傲人的國家研究計劃(真生成長元)正式曝光,韓國政府將它列為最高機密,全面封鎖了五年,進行國民改造計畫,目標就是強盛大韓民族的國際形象,冀望在醫學,奧運,選美,媒體,民間企業等等,建立領先國際的地位.韓國在這五年的消息封鎖期間,將真生成長元大力推廣到民間,使得韓國小學生平均身高原本落後我國2公分,轉變成超越我國 3公分了.國家級(真生成長元)適合所有發育成長期之對象食用,其效果並獲得國內外各大媒體一致好評及推薦,更獲得韓國政府列為國家政策全力推廣.獲美國FDA食品安全合格認證,保證絕無副作用,美味可口,無傳統中藥味,小朋有亦樂於飲用.(3歲以上均可使用)
韓國政府指示國家級單位-科學技術部(相當於我國中研院,中科 院單位等級)並請在韓國頗具盛名的醫學教父-安德均 教授主導慶熙大學及水原大學遺傳工學研究所教授團隊,費時八年所耗費的人力,物力,無法計數也作了完整的動物性實驗報告並進行國民生長發育改造研究計劃,期間研究了上千種的藥材,最後才從熟地黃,山藥,鹿角,人參等等高級藥材當中,萃取出(真生成長元)的配方,其中最重要的成份就是由刺五加當中萃取出來的GSW,這是一種促進生長的專利萃取物.
目前已銷售國家包含中國,加拿大,英國,香港,新加坡,馬來西亞,日本,台灣

大韓民國政府專利註冊 10-2007-0022629
成分及含量:GSW EXTRACT 30%、蜂蜜29.77%、低糖28.765、草莓濃縮液10%、CMC-NA(羧甲基纖維素鈉)0.8%、草莓香0.5%、混合維生素0.1%、葡萄柚種子提取物0.05%、大豆提取發酵物0.015%。
(GSW EXTRACT是濃縮成份，內容物有西伯利亞人蔘、韓國人蔘、地黃、茯苓、山藥類 )
˙韓國政府列為國家政策全力推廣
˙最多的學術研究及醫學論文報告
˙FDA、HACCP最嚴格的認證標準
˙嚴謹的動物實驗結果
˙最多國際媒體的推崇
˙產品安全責任險2000萬

身高是 遺傳 80%+ 20%後天努力
有種公式 男 (爸爸身高+媽媽身高+12)除2
女 (爸爸身高+媽媽身高-12)除2
這些是遺傳
剩下20%就得自己努力拉
另外 如果一直沒成長 或許是你的生長板關閉了

心情要放輕鬆就會長高..
不要給自已太多的壓力
還有多補充鈣質的食物如:奇司~~魚乾~牛奶等...
肉類等~~牛排食物..
你看看外國朋友他們為何會長高高
他們喜歡戶外運動~~加上良好的食物補充營養
這些都能幫助成長的
另外建議你跟媽媽說請她到中藥行
幫你買男生服用的轉骨中藥 回來燉雞肉湯給你吃
這樣的效果更佳
以前我也是這樣幫我兩個的兒子補身體
黃金時期(國中)最佳時候一定要吃
你猜他們是多少公分呢??
現在他們身高182
希望你現在趕快行動~~過了黃金時期就較無效了!
祝福你願望成功!!目標180邁進!

ㄟㄟ
長高有一種工式可以算
我幫你算
你長高可以到175公分
那是你的極限
向我是187公分
我跟你說睡覺不要睡到自然醒最好每天睡7個小時
或最好每天喝200CC的牛奶
這樣就會長高
OK