影音版的台東113KM - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-07T15:27

Table of Contents

SWIM:
http://www.wretch.cc/blog/ironman1018/13215064

BIKE&RUN:
http://www.wretch.cc/blog/ironman1018/13215067

終於把第一次的113KM影音檔上傳完成,有興趣的可看看,

感受一下鐵人三項這運動現場的一些氣氛,雖然影片時間

和畫質都不是很夠,希望對有些第一次參加半程或標準距

離的新人能有些許的幫助,讓鐵人三項這項運動在台灣能

越來越多人參加!

長長的心得文可直接跳過,沒甚麼營養,直接點影片較實在

XD

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All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2010-05-10T06:39
帥啊推一個
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-12T21:51
原來同鄉的高手這麼多!!原PO猛將一枚~~
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-15T13:03
神人!一定要拜一下!....
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-05-18T04:15
看影片好High..
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-20T19:27
二樓你不是也比的不錯!來篇心得吧..至於同鄉台南的
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-23T10:39
高手,你應該可以去逛逛台南一哥李高偉的網誌...
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-26T01:51
他才是真正的高手XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-05-28T17:03
原來air大在我旁邊...好帥的車子!!
Jack avatar
By Jack
at 2010-05-31T08:15
推一個推一個~~又帶來熱血的感覺了~~
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-02T23:27
看完真的有感動耶 推一下推一下
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-05T14:39
樓上沒推
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-08T05:51
我有推啊 我真的有Y_Y
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-06-10T21:03
你只推到了箭頭~~~
Kama avatar
By Kama
at 2010-06-13T12:15
真的耶 你沒講我沒發現 真是對不起 馬上補個推
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-16T03:27
我版友只認出WMX..因為他的衣服好認....呵呵!
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-18T18:39
其實他的髮型也很好認啊XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-21T09:51
你的車袋好帥氣喔!!第一次看到耶!~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-06-24T01:03
很貴!快吐血了!買了以後我一兩個月要省吃儉用..XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-26T16:15
好熱血~~~Air大強者阿！
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-29T07:27
推! air大專業網誌. EFS,小腿壓縮襪..好多神奇的東西阿
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-01T22:39
強！
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-07-04T13:51
想問A大三鐵重訓FOCUS在哪比較好耶@@~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-07T05:03
你如是新手..我建議先練核心肌群..先用輕重量把核心
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-09T20:15
肌群練起來..腹部,側腹,下背,上背,胸部,先練這樣就夠
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-07-12T11:27
如果你有一定的重量訓練基礎,當然可以FREE蹲舉或跨步
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-15T02:39
蹲舉比較刺激的組數或部位,基本上一個星期做一次全身
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-17T17:51
就夠了,核心肌群一星期則做2-3次......
Jake avatar
By Jake
at 2010-07-20T09:03
全身的話大概是手臂二頭,三頭,三角,大腿臀大肌,股四
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By Carolina Franco
at 2010-07-23T00:15
頭,大腿後側二頭,小腿用跳繩替代即可
Christine avatar
By Christine
at 2010-07-25T15:27
做多關節重訓,不要單關節重訓,單關節重訓是健美要練
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-28T06:40
肌肥大特定部位才做的,做單關節只有平衡肌肉才會做
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-30T21:52
謝謝ai大囉 提供這麼豐富的資訊^^
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-02T13:04
如果連練三項都不夠時間的話!重訓就做一天即可!

搭客運去參加桃園三鐵賽?

Robert avatar
By Robert
at 2010-05-07T14:40
請問一下....如果想去桃園參加三鐵賽 (在石門水庫附近) 桃園火車站附近 有哪些客運可以上腳踏車的? 謝謝! (註:我的腳踏車會裝攜車袋 只拆前輪) 另外是否能夠推薦一下 石門水庫附近較便宜的民宿或旅館? 一人或兩人住的均可 謝謝! - ...

初次玩三鐵有關一些疑問

Annie avatar
By Annie
at 2010-05-06T19:48
小弟初次玩三鐵 有一些疑問想問各位前輩 1.在手臂上那號碼是寫上去 那是用何種筆 要自己準備還是大會場會有 2.因沒有三鐵服 游泳項目上身可以打赤膊嗎 3.單車部份可以自己帶水壺(內含蜂蜜低飲料)嗎 其實還有很多問題 只是第一次挑戰 要在慢慢去從中尋找!! - ...

113相片來囉～

Leila avatar
By Leila
at 2010-05-06T11:08
http://photo.xuite.net/apmay 一樣是這個拍的很讚的人提供的 有去的鄉民可自行領取 真是很熱血的一個相簿啊！！ - ...

2010-05-01 台東活水湖113

Noah avatar
By Noah
at 2010-05-06T01:05
第一次打心得文，發呆了五分鐘，不知道該怎麼開頭XD 打完之後回頭一看，我還真囉唆，拉拉雜雜打了一堆atatand#34; 第一次po心得文，請多指教!! 台東113是我第二次參加鐵人賽 第一次參加的是4/11苗栗標準賽，那次場地真的難到爆炸 路跑的時候大部分都用走的(正確的說法應該是and#34; ...

Ironman紀念碑!

Damian avatar
By Damian
at 2010-05-05T23:31
找資料的時候看到的網頁 第一眼看到還以為是and#34;墓碑and#34; http://www.ironmantrophy.com/cart.html 可以客製化完賽紀念碑 蠻有趣的.... 不過,真是貴啊! 還要比過IRONMAN官方認證的比賽才可以買呢.... 或許哪一天 ...