彈鋼琴~手部保養 - 運動

練琴可以打球
可是前提是你要確定做好足夠的暖身 暖手 以免運動傷害
因為太多學生在大考試、比賽前
打球手吃螺絲（甚至有打到骨折的）
腳扭到影響踩踏板
或其他運動傷害影響手的功能
所以很多老師頗排斥學生打球
畢竟再多的保護 總是有意外= =
不過如果在非考試期間 倒是應該ok
如果彈大的曲子 更應該常運動讓體力好些
連練琴都要小心
有學生考前練忽然練太多 一樣會有運動傷害
都會影響考試表現
或是影響以後的練習

我自己也是唸音樂系, 國高中時也是愛打球, 難免會肌肉酸痛也不會太在意.
上大一時, 系上竟然要我們全班體育課都拿"國標舞". 就是怕學生手受傷. 可是學生極力反彈, 後來才多了游泳, 桌球等等的"不劇烈"體育課的選擇
我想要彈鋼琴或是其他樂器, 手部保養還是很重要. 如果我要開音樂會, 都會盡量減少下廚, 或搬重物. 不怕一萬, 只怕萬一囉!

電療可以減少疼痛、增強肌力、延緩或避免肌肉萎縮、減輕肌肉痙攣及增進皮膚血液循環。電療刺激最大的用途，是防止肌肉萎縮，尤其是神經被破壞後導致的肌肉萎縮。
　　臨床研究顯示，電療對於肩頸酸痛、膏盲痛、五十肩、落枕、下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎、(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
禁忌：使用心律調節器、心律不整、孕婦等，都不使用。