彈跳力 - 籃球
By Rosalind
at 2015-05-08T23:23
at 2015-05-08T23:23
Table of Contents
※ 引述《Musicer (MusicerWoW)》之銘言：
: 小第目前高中，身高190體重70可是跳不高
: 學校的框可以原地起跳雙手抓
: 想要灌籃 可是還差5cm多
: 不知大大有沒有什麼些訓練法
: 可以增加彈跳力爆發力的～～謝
你身材跟我差不多 我體檢187CM 68KG
我是上高中才開始打籃球
不過是自己跟朋友打興趣 沒有打過球隊
我也是一開始能抓標準框
打個一兩年協調比較好以後才能灌
然後一開始建議不要找標準框練灌籃
一不小心塞到框會摔下來 我就這樣摔斷過手...
有些框會比較矮但不是小學框(高雄技擊館超矮 我能原地雙手不熱身灌
但在我學校都灌不太進
還有不知道短跑爆發有沒有關係
高中大學100短跑都是校前三 12秒以內沒問題
然後因為協調不好
只會右手運球 左手上籃 限制了灌籃招式 QQ
所以只會雙手灌 QQ
球隊出去比賽都是當吉祥物 熱身灌籃 哈哈
https://www.youtube.com/watch?v=5oCLZHtNLQY
這好幾年前的了 再獻醜一次
因為只會這招 所以都沒特別拍
--
可惡 想揉
--
: 小第目前高中，身高190體重70可是跳不高
: 學校的框可以原地起跳雙手抓
: 想要灌籃 可是還差5cm多
: 不知大大有沒有什麼些訓練法
: 可以增加彈跳力爆發力的～～謝
你身材跟我差不多 我體檢187CM 68KG
我是上高中才開始打籃球
不過是自己跟朋友打興趣 沒有打過球隊
我也是一開始能抓標準框
打個一兩年協調比較好以後才能灌
然後一開始建議不要找標準框練灌籃
一不小心塞到框會摔下來 我就這樣摔斷過手...
有些框會比較矮但不是小學框(高雄技擊館超矮 我能原地雙手不熱身灌
但在我學校都灌不太進
還有不知道短跑爆發有沒有關係
高中大學100短跑都是校前三 12秒以內沒問題
然後因為協調不好
只會右手運球 左手上籃 限制了灌籃招式 QQ
所以只會雙手灌 QQ
球隊出去比賽都是當吉祥物 熱身灌籃 哈哈
https://www.youtube.com/watch?v=5oCLZHtNLQY
因為只會這招 所以都沒特別拍
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可惡 想揉
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籃球
All Comments
By Harry
at 2015-05-12T04:56
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By Brianna
at 2015-05-13T07:35
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By Erin
at 2015-05-16T20:37
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By Charlie
at 2015-05-21T02:52
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at 2015-05-22T00:13
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該如何走過低潮??
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at 2015-05-07T00:00
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