該如何走過低潮?? - 籃球

By Faithe
at 2015-05-07T00:00

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這次考試考得不好~~ 沒達到我想要的標準 , 還持續退步...還有現在打籃球也在低潮..空檔還會放槍!! 被隊友說 : 你怎麼都投不進阿??~~ 真是對自己TMD超失望......
例子1*數學上次明明70幾分;這次卻只有48分(史上最爛)....((我本來對數學就不拿手 , 已經很努力的在讀了....而且平時考都可以拿70 80 分....月考卻掉成這樣!!! 真的很難接受~))
例子2*上一次月考 , 除了數學外 , 其他科目的分數其實都是排名第一的 , 作文5級分~
但是這次...作文只拿3級分!! 前所未有的低!!! 國文地理都被他人追過去...((覺得自己有夠爛!!))
我自己覺得某部分原因是因為下個月要比賽籃球 , 每天每節下課幾乎都往球場跑~
一直到大概考試前兩天才開始看書. 另外某部分也有可能是最近身體不太好...明明沒刻意的減肥 , 但體重還是往下掉~((有點奇怪)) 再來不管多準時睡覺(( 10 :00)) , 一整天還是沒精神~~ 而且感覺體力一直往下降~ 該怎麼辦??
誰可以幫幫我!!! 要怎麼解決這些問題!! 度過低潮.....

Tags: 籃球

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By Kumar
at 2015-05-11T20:15

國一是轉捩點，不少以前功課好，在國一明顯有變化，你要把時間管理弄好，讀書習慣，時間安排有策畫，不要再像以往，你應很聰明，以前不太花時間就能好成績，所以，這次突然成績低，應嚇到吧，換個心態想，國一讓你得到教訓，知道要努力，為時不晚，還來的及攺變自己。
考糟是即成事實，攺不了，只能彌補，下回考好，而要不難過，不太可能，要真不在乎才叫無藥可救。
現在每天把該念的，該讀的，天天複習，真正成功的人，不在考多好，成績多高，排名多前面，而是態度，今天考壞，把你擊潰沒？遇到挫折，你如何應對，
肯定自己，不要依靠外界，像名次，獎項，不可靠。
你固定一天花多少時間念書？我想這很重要，若沒有，你對自己期許不夠實際，以我小女兒目前在美國小六，每天要二小時寫功課，念書，有時老師要他們上網做練習，要逹到成績可能花三到五小時，到國一，朋友女兒天天五小時寫功課，這是台灣學生認為輕鬆不太用念書的美國，而且孩子不純念書，要學才藝，參加課外活動及志工，台灣重學術，若國一，沒天天花時間幾小時，真有點太混，你真在意，應好好努力，不要做後悔的事，沒準備好考試是碰運氣，人不可能隨都運氣好的。
聰明，小時不念，光聽課是可能拿第一，但，長大，課重，要背比理解多，不花時間還用以前方法念，會踢筭鬥鐵板。
你算聰明警覺到了，
難過？然後把身體弄壞，一直挫折不振，到下次會考更爛，然後呢？有用嗎？惡性循環而己，沒幫助。
身體體重有明顯變化，最好看醫生，有可能心理因素，但要先確定非身體疾病，
再講例子，我大女兒十年級比長笛，沒天天練，三天曬魚，二天收網，結果輸給一位天天練三到五小時的女孩，拿了第二，竟哭了三天，哭到最後，真的我火也來了，你不練要什麼？今天換過來，你第一，他第二，還有天理？你第二哭成這樣，你是要偷笑的，要反過來，那女孩不要跳樓自殺？
若你只讀二天，人家讀很久，你考好，真有天理，公平嗎？付出，結果往往是正比。

By Dora
at 2015-05-08T01:12

有過例子的人應該很多我也是其中一人，體力越充沛身體就越想做多點事情，當你發覺時你已不知道是什麼感受了，而身體的動作完全是由腦部所控制的所以當你想越多事情時你的腦部就越多點壓力，如果你這時候能夠放下自在平心靜氣並且調養身體那對你自己是沒有壞處的，所謂的放下自在是要你放下負擔而平心靜氣並不是要你一個人單獨的過而是要你跟大家朋友聊天保持平常心不要過度出氣如果有出氣的時候不要憋住要發洩出來，調養身體是要你每天在家裡做做運動保持在最佳狀態下並且作一些假設的籃球運動，不需要你每次都往球場跑而是每次過幾天在往球場跑每隔三天或四天或你自己下決定以保持對籃球的感覺，等到了快比賽的前幾天時你在天天往球場跑也不遲。
刻意想太多只會造成精神壓力的困擾，從你打的字面上應該就知道就算你表面不想你的腦中還是會無時無刻浮現出這些精神壓力。
建言：放下自在→平心靜氣→輕鬆自如

By Dorothy
at 2015-05-09T11:42

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By Mason
at 2015-05-09T11:18

我覺得你的心裡想法很重要
每當我遇上低潮，我都"暫時"轉移自己的心到輕鬆的事情上，像與同學哈拉兩句等等
不過要注意不要太超過，最後還是要回到正事
我只是國一生，可是課業壓力很大，因為班導是那種超認真的類型
我成績也在前三
但總是有1.2次會突然不及格
若是遇上成績落差很大，那我建議你樂觀的看這件事
不要給自己太大壓力，平時就做好復習
抱佛腳一定會的，但不要全積在考前幾天
我們班第一名的女生，我超羨慕，他上課都超認真，回家也都復習的完整
但他卻是動漫族
他都靠這來紓解壓力
回到原點，最重要的，其實是你低潮過了一陣子，不可以把它一直記在腦中
你要面對前方，這樣我們才能走向正確的方向
要朝下一個目標努力，才會更好
誰說天才都不會失誤?只要你還是個人，一定都會經歷這一切
好好調整你的心情吧!!!!!!

By Zanna
at 2015-05-09T03:45

什麼都不要想不然你會愈想愈負面
反正已經考完啦~想再多也不會變高分嘛~
你喜歡什麼?看電影? 聽歌?
找你喜歡的事做放鬆個一兩小時在唸書效果比較好!!
不然也可以找朋友聊聊或看些療癒的書讓心情變好

該如何走過低潮?? - 籃球

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