張育成每天下苦功 練出過人柔軟度 - 棒球

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（中央社記者林宏翰洛杉磯19日專電）在美國職棒大聯盟打拚的台灣好手張育成一則拉筋
伸展的影片受到熱烈討論。他表示，拉筋是每天到球場必做的工作，目的放鬆身體、避免
受傷。

克里夫蘭印地安人隊官方推特（Twitter）10日貼出一則張育成劈腿拉筋的影片，底下留
言區討論熱烈，有人說光看就覺得痛，有人讚嘆這柔軟的筋骨，就連大聯盟官方頻道Cut4
也來留言。

張育成日前受訪時表示，訓練的過程中，最重視身體的柔軟度，每天到球場換好衣服之後
，第一件事就是到重訓室做滾筒、拉筋，每天不斷，慢慢身體的筋骨就會比較柔軟。

在推特上受到熱烈討論的影片，拍攝於比賽前幾分鐘，當時兩隊都已經完成當日的賽前練
習，野手聚集在外野草皮上，以動態暖身的方式維持身體熱度，等候比賽開打。

張育成除了可以雙腳大角度劈開，上半身貼緊地上之外，還能夠一邊走動一邊把腿部高高
踢起，以金雞獨立的方式讓腳掌高過頭部。張育成說，把身上的筋骨拉開來，身體的感覺
比較輕鬆，也比較不容易受傷。

記者問他，因為游擊手出身特別重視柔軟度嗎？張育成回答這倒未必，同樣在印地安人體
系兩名台灣選手的柔軟度都比自己好，包括身材壯碩的捕手朱立人、投手江少慶都很重視
拉筋這個動作。

身為大聯盟菜鳥，張育成除了柔軟度受到注目，登錄的英文名字Yu Chang也因為諧音英文
You，而在球員週的綽號球衣獲得討論。

記者好奇，張育成為何登錄Yu Chang，而非完整的Yu-Cheng Chang，他的回答解開了不少
人的疑惑。張育成說：「純粹是為了好念。」

幾年前教練問他，「你喜歡人家怎麼叫你，要叫你Yu，還是Chang」。張育成覺得，叫
Yu-Cheng Chang太拗口，希望教練隊友叫他Yu或Yu Chang就好，就登錄為Yu Chang，也就
是「張育」省略了「成」字。

https://www.cna.com.tw/news/aspt/201909200031.aspx


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