廢話很多的安平初鐵心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

大學時代最討厭的就是游泳和跑步這類close skill的運動，
但隨著畢業越來越久，體重不斷邁向高峰，
於是展開了我的路跑生活。
從去年底開始陸續參加了幾場半馬，
練跑總是不超過一週2天，每次不超過10KM的我，
意外的拿了幾個小奬，但成績總是卡在不上不下的2hr (PB: 1hr 55min)。
至於游泳，雖然衝浪衝了8年多，事實上我是還蠻討厭游泳的，
原因是...乾了又濕，濕了又得把身體、頭髮弄乾實在很麻煩XD
而自行車，之前跟著練了一陣子，受過全運、環花東等高強度比賽的洗禮，
但因為受過大傷，加上研究所課業繁忙，後來就慢慢的淡出了。

心中種下想要挑戰鐵人三項的種子有兩個原因：
第一個原因是，去年苦蹲實驗室時認識了一些鐵人三項專長的受試者，
還有相當風趣的鐵人之花，開始覺得鐵人三項這運動還蠻有趣的~
其二就是去年十月當了跟屁蟲，跟去東之美那場比賽當啦啦隊，
全程鐵第一次就上手的強者好友說：其實鐵人三項沒有比馬拉松累耶!
便覺得明年好像可以挑戰看看^^

時間快轉 >>>>>>>

莫名其妙的報了在家鄉舉辦的鐵人三項，而且還是全程!
收到報到單的時候不禁懷疑起當初把這1500報名費刷下去的勇氣="=

比賽和教甄季都慢慢逼近了，最近的練習量實在是和體脂肪成反比(汗)，
上次跑步是上上禮拜為了二中教甄術科練習的300*8間歇，
上次游泳是上禮拜教甄的術科考試...
然後剩下的時間哩?!
大概是假借肝醣超補之名，行大吃大喝之實吧!

這場在台南的鐵人比賽有許多以前練車的朋友參加半程和接力賽，
禮拜六炎陽高照，讓我這個高溫人不禁替明天的比賽捏一把冷汗，
再加上強者朋友(環花東RM40冠軍)說，鐵人三項比環花東獨推170km還累，
這..........實在是.........
讓我賽前整晚都在 要不要因為太陽過大而棄賽的天人交戰XD

廢話太多 >>>>>>>

由於我的體溫比一般人高，所以在熱環境下比賽相對吃虧，
因此我的對策是：
1. 保溫瓶裝滿冰塊，下水前再倒入其中一罐水1/3滿的自行車水壺。
2. 300ml小礦泉水瓶比賽前一天先放冷凍庫結冰，裹毛巾放轉換區，
跑步時剛好溶成冰水，小小罐帶著跑又方便。

叭~~~~ 比賽開始 >>>>>>>

沒有衝浪板在海裡游泳大概要追朔到N年前小大一考救生的海訓了，
噗通噗通下水餃後，其實我有一瞬間突然忘記要怎麼游泳了，
第一圈一直游歪，所以損失了不少時間，
第二圈想說那就靠著水道線游好了，沒想到!!!
原來水道線附近是一級戰區，前面一排無法超越的蛙腿牆，
甚至一度還被抓著肩膀往下壓，真是太可怕了!

游泳：29:17

自由車部份原本是我最不擔心的一項，但是距離上次踩滾筒也是一個多月前的事了，
自由車竟然成為三項中的老鼠屎!
不累但迴轉完全帶不起來，變成了全程獨推逆風27、順風32的逍遙遊。

自由車：1:21:55

最後一項跑步在第一次折返點前，雙腿有種惦沉沉的詭異感，
直到過折返點後才覺得雙腿的跑步功能恢復了，
自己有帶小罐的冰水，但每個水站還是進去撈幾塊海綿來降溫。
順順跑，一路被許多人超越，也超越了一些人，
途中遇到認識的人、停下腳步的人...
幫他們加油打氣，自己好像也變得沒那麼累~
最後一次過折返點後開始稍微加速，
和以前比現代五項認識的兩位朋友一起跑進終點，完成比賽!

跑步：57:06

總成績：2:48:20

頒奬前一刻才得知自己是 (偽)菁英女子組第8名XD
一直被朋友虧說：不是說要棄賽嗎~~

btw, 這應該也算婚前最後一戰吧~ 這次真的曬慘了!
還好婚紗已經拍完了，不然再多的水粉也遮不了國王的三鐵衣吧!


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