幾個小問題 - 壘球

※ 引述《Campbell (天堂與地獄的分界)》之銘言：
: ※ 引述《hohaotiz (我是人)》之銘言：
: : 小弟剛開始打壘球
: : 已爬過文
: : 有幾個小疑問
: : 1.對於揮棒要抬腳，重心是否會微向後?這樣不是會慢半拍嗎?
: 所謂抬腳不是要你跟秀萍老公一樣抬老高
: 就算只是腳板離地五公分也是抬腳
: 重點在抬完腳那個滑步的動作
: 這個動作有助於把你的轉腰帶出來
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我倒覺得轉腰並不是前腳所帶出來的…
我的看法：前腳抬起、落下所產生的往前的力量只是有助於擊球的…
而且得用腳尖落地…
轉腰的力量應該是後腳的猛轉所帶動出來的…前腳在轉腰的同時只是輔助…

: 不然你試著兩腳都不要動傳個球看看
: 肯定沒什麼勁道
: 抬腳的功能跟傳球的交叉步還挺像的
: 重心改變這個問題
: 我記得之前有討論過
: 有一篇文章說打擊時重心在後是徹底的錯誤
: 因為未能完全了解那篇的觀念
: 所以我個人是持保留態度
: 不過依經驗
: 擊球前重心保持五五 或是後七前三
: 擊中球瞬間開始向前轉移
: 這樣是比較妥當的擊球重心
: 那個什麼擊球重心要留住不要向前衝而跑掉
: 其實是講給初學者或學弟聽的
: 因為球太慢衝出去擊球是常見的初學者錯誤
: 慢壘球速這麼慢
: 如果因為抬腳這個動作會讓使擊球慢半拍
: 該回頭檢視自己的出棒時機是不是太晚
: 而非考慮抬腳造成的影響
: : 2.傳球要直，要怎麼傳?精華區沒有詳文.扣縫線要怎麼扣法?
: 完全高壓+手指出力平均球就會直了
^^^^^^
這個嘛…我也覺得和姿勢沒有太大的關聯性…
球直不直…我比較覺得應該是腕力的運用…
只要能把腕力完全的用上…不管是什麼姿勢…
球都會很直…
再加上身體良好的轉動…
基本上…球都會又快又直…

: 但是人體不可能做到完全高壓
: 最接近的藤川球兒出手也跟中軸有5度的夾角
: 不過這不是重點XD
: 重點是吃線的手指出力平均
: 避免前臂的不當旋轉
: 通俗點的講法就是手腕不要亂轉
: 球自然就比較不會亂跑
: 但是這都是理論
: 回歸與現實面結合的傳球
: 最能把全身力量使用出來的傳球
: 會用到某讓手臂內旋的一塊肌肉(學理太複雜不講了)
: 球因為旋轉所以自然會往傳球手的方向偏過去
: 所以你看外野長傳回本壘的球
: 右撇子傳都會往三本連線那邊竄
: 他們可不是故意的
: 這是為了傳長距離全身使力後最自然的傳球軌跡
: 又扯遠了XD
: 總之傳球要直注意兩點就好
: 1.手指要抓正 出力要平均
: 2.手腕勿亂翻
: 這樣球的軌跡就算小有偏差也不會差太多了
: : 3.對於初學的游擊手，需要先練的基本技巧與體能是哪些?是否可拜託前輩們教導...
: : 希望有教學影片或圖，或有前輩們的教導更好.謝謝~
: 接滾地球 熟悉球彈跳的感覺
: 慢跑練下盤
: 衝樓梯練第一步爆發力
: catch ball 把傳球距離跟準度提高
: 定期重訓後爆食蛋白質增加肌力 (選修)
: 如果只是基本技巧跟體能
: 我想這樣就很夠用了
: 問:每天都練一樣的嗎?
: 答:練一樣的都練不好了 還想練別的啊?
: 把上述這些東西"練好"
: 應付學生比賽應該不成問題
: 也才四五樣而已
: 練個初等游擊手好簡單的XD

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