幾個小問題 - 壘球

※ 引述《hohaotiz (我是人)》之銘言：
: 小弟剛開始打壘球
: 已爬過文
: 有幾個小疑問
: 1.對於揮棒要抬腳，重心是否會微向後?這樣不是會慢半拍嗎?
所謂抬腳不是要你跟秀萍老公一樣抬老高
就算只是腳板離地五公分也是抬腳
重點在抬完腳那個滑步的動作
這個動作有助於把你的轉腰帶出來
不然你試著兩腳都不要動傳個球看看
肯定沒什麼勁道
抬腳的功能跟傳球的交叉步還挺像的

重心改變這個問題
我記得之前有討論過
有一篇文章說打擊時重心在後是徹底的錯誤
因為未能完全了解那篇的觀念
所以我個人是持保留態度
不過依經驗
擊球前重心保持五五 或是後七前三
擊中球瞬間開始向前轉移
這樣是比較妥當的擊球重心
那個什麼擊球重心要留住不要向前衝而跑掉
其實是講給初學者或學弟聽的
因為球太慢衝出去擊球是常見的初學者錯誤

慢壘球速這麼慢
如果因為抬腳這個動作會讓使擊球慢半拍
該回頭檢視自己的出棒時機是不是太晚
而非考慮抬腳造成的影響

: 2.傳球要直，要怎麼傳?精華區沒有詳文.扣縫線要怎麼扣法?
完全高壓+手指出力平均球就會直了
但是人體不可能做到完全高壓
最接近的藤川球兒出手也跟中軸有5度的夾角
不過這不是重點XD
重點是吃線的手指出力平均
避免前臂的不當旋轉
通俗點的講法就是手腕不要亂轉
球自然就比較不會亂跑

但是這都是理論
回歸與現實面結合的傳球
最能把全身力量使用出來的傳球
會用到某讓手臂內旋的一塊肌肉(學理太複雜不講了)
球因為旋轉所以自然會往傳球手的方向偏過去
所以你看外野長傳回本壘的球
右撇子傳都會往三本連線那邊竄
他們可不是故意的
這是為了傳長距離全身使力後最自然的傳球軌跡

又扯遠了XD
總之傳球要直注意兩點就好
1.手指要抓正 出力要平均
2.手腕勿亂翻
這樣球的軌跡就算小有偏差也不會差太多了

: 3.對於初學的游擊手，需要先練的基本技巧與體能是哪些?是否可拜託前輩們教導...
: 希望有教學影片或圖，或有前輩們的教導更好.謝謝~
接滾地球 熟悉球彈跳的感覺
慢跑練下盤
衝樓梯練第一步爆發力
catch ball 把傳球距離跟準度提高
定期重訓後爆食蛋白質增加肌力 (選修)
如果只是基本技巧跟體能
我想這樣就很夠用了

問:每天都練一樣的嗎?
答:練一樣的都練不好了 還想練別的啊?
把上述這些東西"練好"
應付學生比賽應該不成問題
也才四五樣而已
練個初等游擊手好簡單的XD

--