年末相聚練習-台北長春小班 - 瑜珈 Yoga

大家好，不知不覺疫情就這樣和大家分離5個月多，
這個月開始Willa又再次回到長春路開課，
也在此邀請大家來到墊上，11月也將多開設修復課程，
歡迎有興趣的板友一起共襄盛舉。

依舊希望同學根據自己的規劃和時間選擇合適堂數，
墊上我們衡量體力和身體狀況去做練習，
墊外我們清楚知道自己需要的彈性和分配！

上課時間於11月週五的夜晚(11/5、11/12、11/19、11/26)

(1)18:50-19:50 主題哈達(11/5、11/12、11/19、11/26)
著重在體位法的解說，讓同學能更了解細節，
並鼓勵同學選擇當日合適的練習，透過紮根穩定的練習，讓身心安穩。

(2)20:00-21:00 修復瑜珈(11/5、11/12、11/19、11/26)
藉由輔具及體式的停留，搭配呼吸讓深層的筋膜及組織放鬆舒緩，
配合晚間時段練習，讓身心放鬆，回家好好安眠！


*報名人數達5人開班，7人滿班(已完成匯款順序為排序)
補課可利用(1)(2)班彈性補課或者請他人協助代上！

期待墊上相遇！

>>>報名網址：https://forms.gle/xJAV1uXxDY7FVRFcA
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