幫我看一下我的塑身計畫 - 運動

By Victoria
at 2011-12-10T00:00

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我是肉肉的男生我已經進行兩個禮拜了我怕我塑身的方式有錯誤要請大家給一下建議和補充週一三六下午的時候做五個循環的運動一循環包括伏地挺身10下躺在地上腳抬起來合併寫26個英文字母用屁股走路(房間的一邊走到另一邊)靠牆站著然後向前走一步左右輪流轉身用雙手貼到牆(瘦腰的)開合跳50下------

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By Dora
at 2011-12-14T02:07

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Yuri
at 2011-12-11T19:20

太棒了我幫我的客戶在第一個禮拜減了2.5公斤現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...

By Ingrid
at 2011-12-14T14:05

你好我是MaryChio我以前當小姐的時候是二十五腰嫁給我先生家裡開鹹酥雞店又生了兩胎我胖了二十公斤最近電視劇不是在演當老婆也要好好愛惜自己才不會有小三出現我開始偷偷許下了一個願望我要瘦身成功很開心我上網遇到的好教練他教我正確飲食及體重管理觀念我減下來了還維持兩年了現在小孩子��

By Isabella
at 2011-12-11T07:34

覺得你可以試試看【盈姿膠囊食品】他雖然只是一個輔助品，但是可以幫助我們，如果你的食量很大，也可以不用擔心因為這產品也是幫我們代謝出多餘的營養不過我覺得剛好這產品也會幫我們抑制食欲吃的東西吃一點點就很飽了，記得你一定要多喝水，因為水可以增加你的代謝率，少喝甜食飲料類的�

By Emily
at 2011-12-11T01:40

hi版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算�

By Audriana
at 2011-12-11T03:33

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Edwina
at 2011-12-14T07:31

另類回答~~肥胖並不是吃了什麼或是吃了太多造成減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體

By Frederica
at 2011-12-11T02:51

我建議你再把飲食說的詳細一點喔@@