幫我擬訂一份暑假運動計畫表... - 運動

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-08-04T00:00

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我是國一升國二暑假期間8/4--8月底我的大腿很大還有我一有時間就會跑步我想練一下我的肌肉拜託嚕
Tags: 運動

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2007-08-07T06:42
讓我來說明一下吧你跑步完必須要再按摩才不會變成肌肉做伏地挺身不會長不高別擔心如果舉重的話可以18歲後再做也可以其實沒什麼限制拉要舉啞玲也好別想太多可以的話最好加上打籃球或跳繩之類的休閒幫助長高這樣也可以預防你擔心舉重會變矮的問題還有我很喜歡游泳喔真的是很好的運動可以練��
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2007-08-07T05:44
你還是先讓自己長高點吧!你可以先去拉單槓訓練你的二頭肌再來做伏地挺身訓練你胸肌以及手臂肌肉還有做仰臥起坐訓練腹肌你也可以打籃球或是跑步伏地挺身和仰臥起坐作多了可是會長不高喔!每天做個10下,20下就好了伏地挺身做少一點是不會長不高的2007-08-0411:45:50補充：(建議你20歲再練舉重)...Showmore

橫拍直握的握法

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By Queena
at 2007-08-04T00:00
在書上找不到這樣的發球法請問橫拍直握的發球該如如何握拍謝謝~~

我要找一則曾在奇摩新聞看到的新聞~

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By Damian
at 2007-08-04T00:00
是今年的新聞~主要是在說~運動後吃飯能減肥大概在說運動後吃飯雖然會吃的比較多~可是因為新陳代謝旺盛~消耗�� ...

跳繩...減肥..!?15點

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By Christine
at 2007-08-03T00:00
跳繩1000下(每天)小腿會長肌肉嗎--?那跳1000下之後ˇ會減少差不多多少的卡路里?還有什麼比較簡單又不用花錢的減�� ...

馬拉松小子算是運動類的電影嗎？

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-08-02T00:00
馬拉松小子算是運動類的電影嗎？若不是，請問哪些才是運動類型的電影呢？

腳踏車環島需要買很好的腳踏車嗎

Olive avatar
By Olive
at 2007-08-02T00:00
小弟最近計畫腳踏車環島,但是目前的車子已經騎了七,八年了..很多地方都不太正常..想買一台新的,不過平常上課�� ...