幫忙看一下打擊姿勢 - 壘球

純騙發文數

囧

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在下看過兩篇影片後

腦裡首先就浮現兩個問題

1. 同學你好像變胖了XD

2. 丟球的人


第一個...純粹開玩笑，只是好奇而已 (謎：干你屁事啊= =)

第二個...你的右腳會一直往旁邊踏，我覺得丟球的人也有關係

在我個人看的話，他丟的球落到你的擊球區時，大都是比較偏外角

我不太清楚是刻意練外角球還是是你自己站太遠

如果以上皆非，我覺得拿一個手套當本壘板，也許會比較好

個人認為，一直這樣往球的方向去「追打」的感覺，不太好

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姿勢方面


準備擊球時，往後拉的動作並沒有很顯著

而上段提到，同學你在追球打，腰部力量已經跟著跑掉不少了

第一個是你的腳出去，力量減少

第二個是你肩膀也跟著出去，再減少


看影片的話

注意看揮空的時候，整個人都跑出去了


而且你的重心

往前過多，所以揮到球的時候，前腳不會瞬間打直


※這邊要特別提醒一件事，前腳打直是一個自然動作，不是刻意去練直

如果揮棒時身體重心保持在中間，要靠兩隻腳去支撐身體，所以平均分散體重後

前腳會呈現打直的狀態，而腰跟兩個大腿三點會呈現一個「等腰三角形」的形狀


再來，你說揮棒時往下坐

這點的話，是ok的

問題是，揮棒前變換重心高低

問題是適不適合你用?


這個動作，需要兩個條件

1. 極佳的身體協調性

2. 軸心腳需要強而有力的膝蓋支撐

有一個人，是用這樣的方式去擊球

這個人，他叫做陳金鋒

(請參閱職業棒球291期、302期)


我覺得，先把動作做好，身體穩定了

再來求進一步比較難的技巧

從畫面來看，同學你身體的穩定度本身就不高

再來膝蓋也沒有經過重訓強化

特別是你的體重，又會增加膝蓋的負擔

(在下並不是歧視胖子，而是體重比較高或重的人，本身膝蓋的負擔會比一般人大)


所以，我想這個技巧，並不適合你

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其之二 揮棒

要說倒棒嘛......其實我個人倒是覺得還好

感覺是，這位同學只是把棒子提早放到水平位置揮擊而已


個人觀點，倒棒的意思應該是

揮擊時，雙手未通過身體之前棒頭過早掉落，導致擊球時使用多餘力量拉抬球棒擊球

這個倒棒才是比較嚴重的問題


至於有一個叫上切(upcutter)，則是一個棒頭掉落增加擊球距離的技巧，稍後說明


揮棒軌跡


先提揮棒半徑過大的問題

這是Linear Hitting跟Rotational Hitting的差別而已

有興趣研究請看本版6115那一篇

裡面有說明及相關聯結

而且該討論串也有提到後腳要不要旋轉的部份


這部份，因為在下自己也還在研究

所以並沒有辦法說

究竟用哪種揮棒方式好、後腳要不要轉


不過目前初步結論是

「找到適合自己的方式最好」

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另外stevepork大提到了upcutter的事情

手邊剛好有個資料簡略的提到


所謂的upcutter是指打者揮棒至擊球點的軌跡

由於球在運動過程中會隨著地心引力下墜

使用上切的方式能增加擊球面，並藉由後推手拉擊可以延伸球的飛行距離

(職業棒球281期)


例子的話

http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm

請點擊MLB區裡面

蠻多的upcutter例子

我個人看，松井秀喜的打擊動作就蠻明顯的


至於好不好用

這也是一個難度很高的動作

1. 後推手的控制力要極佳

2. 擊球時間要準確

3. 擊球點要夠好


沒有人指導及打球經驗值豐富的話

我覺得，不太適合球齡較短的人使用

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感想(也就是所謂的廢話，看看就好)


在下個人是從大學開始接觸壘球，並沒有所謂的棒球經歷可言

目前為止球齡是6年多


當初偶爾有貴人指導過我的時候，都認為我本身的協調性很差，筋骨又硬

要進步的幅度其實很小

不過本身倒是有點蠻力，所以還算是有點小用處


這6年來

因為球隊沒有教練，所以自己換過不少打擊姿勢去實驗

幾乎本土四棒的動作我都稍微研究模仿過XD


最近幾個月，總算才練出了一個屬於自己、適合自己的動作


所以初學者的建議

一開始，是可以模仿一下別人的動作，但是問題是要練出屬於自己的東西

每個人打擊的技巧並不相同，純粹只是模仿的話，只會練出一個動作

但是怎麼去用力，怎麼去擊球等等只有自己才知道

這個是模仿不來的

(p.s. 除非可以像「快速球」這部漫畫裡的野中裕，模仿的完全一樣

，而且剛好有君島教練指導)


至於看原po的影片

我覺得這位同學是很有長打本錢的選手

我個人建議是


先把基本的動作練到最好，才去練一些進階的

這位同學現在才大二


我個人覺得，如果想要變強，就是不斷的練習最基本的動作

例如打輪胎、看鏡子等等

把根紮深、紮穩，把錯的趕快改掉，對的持續加強


急就章的話，永遠只是在重複錯的動作而已

像是你的打網訓練，其實我覺得有點節奏過快了

打網訓練本身並不是用快節奏去提高揮棒速度

而是改善打擊動作，練習擊球點而用


與其一直丟一直打一直丟一直打

我個人建議

一球一球慢慢丟，揮完一球等姿勢準備好，呼吸調整好

再丟下一球

並請對打擊有研究的人在旁指導，有錯誤就馬上停下來修正

這樣會比較有幫助


以上為個人淺見


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