常常練這個動作好嗎 - 瑜珈 Yoga

Iris avatar
By Iris
at 2007-03-30T14:54

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其實我還瞞想練到 把腳板放到脖子後面 的程度
因此常常會把腳拉到胸前或是臉前
坐或是躺的時候都練
不知道會不會有什麼後遺症

或是需要做什麼動作幫助恢復呢

ps練了一年終於可以把腳拉到額頭了 但是放在脖子後還是有障礙

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Tags: 瑜珈

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-04-03T05:13
要做之前你要想你的目的是什麼喔~瑜珈不是特技表演，是在做身體健康的，你沒有正確的方式去做小心骨盆外擴，姿勢
Isla avatar
By Isla
at 2007-04-06T19:32
不正喔~~
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By Queena
at 2007-04-10T09:52
之前看一篇講拉筋的網文 它說練某個動作時 除了主要的肌肉
Doris avatar
By Doris
at 2007-04-14T00:11
"協同肌"和"對抗肌"要一起鍛鍊 不然容易造成某些動作"登頂"不能 而受傷 你去請教瑜珈老師會比較好噢 不要自己練

林口長庚...桃園龜山yoga處

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By Quintina
at 2007-03-29T19:27
由於最近一直在找瑜珈... 又希望在這地點附近... 想說精華區的資料可以在update一點 ^_^ 1.梅林瑜珈 梅林國宅總店: 林口鄉麗園一街3號4F之1 梅林中山分店: 林口鄉中山路188之4號8F 梅林復興分店: 龜山鄉文化二路34巷14弄31號第下一 連絡電話: 02-2609-0380 手 ...

請推薦台北的瑜珈教室

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By Zora
at 2007-03-29T10:35
瑜珈學堂離西門捷運站不遠，你可上他的部落格參考 http://www.wretch.cc/blog/funyoga ※ 引述《cherrypink (Dora)》之銘言： : 朋友知道我有在學瑜珈 她也很想學 : 她在新竹唸書 她說她學校附近交通不方便沒有機車 : 所以她想回台北上 : 所以想請大家幫我 ...

請推薦基隆學瑜珈好去處

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By Todd Johnson
at 2007-03-29T01:10
之前有爬過文了 也有看過幾家 目前是對祥豐街的一家瑜珈教室比較有興趣 因為好像比較便宜又比較近 也有寫信問一些版友 可惜石沉大海 請問一下版上有人可以推薦哪裡可以學瑜珈嗎 希望不要太貴 離海大近的 謝謝大家!!! - ...

請推薦台北的瑜珈教室

Cara avatar
By Cara
at 2007-03-28T12:55
朋友知道我有在學瑜珈 她也很想學 她在新竹唸書 她說她學校附近交通不方便沒有機車 所以她想回台北上 所以想請大家幫我推薦 1.離捷運站近的 2.因為還是學生希望價錢可以便宜一點 3.希望是禮拜六或禮拜日的課 我剛有爬文有人推薦陸文灝 請問她們的價錢是怎樣算？還有上課時間是？ 謝謝回答:) ...

一個月瑜珈心得

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-03-28T09:48
※ 引述《YAIKO (依存症)》之銘言： : 遇過一個老師很嚴肅的說 怎樣 你覺得動作太簡單 : ..... : 不過是運動唄= = : 像單腳站立對我來說就很難阿 可我也覺得有趣阿... : 運動不就該樂在其中 : 奇怪 害我現在都要一整個假裝虔誠嚴肅 : 上完這個月不上了啦 呵呵~~跟你 ...