希望認識高屏地區三鐵同好~ ^^ - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Isabella
at 2008-12-09T16:28

Table of Contents

小弟練三鐵大概算有兩個多月了吧
應該在版上算是初學者吧 ^^"

目前我是自己在練 我自己承認不算扎實
我的一週餐點如下XD

禮拜一 慢跑 現在一次十公里跑完沒問題 完成時間約七十分鐘左右
禮拜二 游泳 目前蛙式可以一次完成1.5K 但是都在室內 折返都得接觸牆壁 約六十分
希望未來可以挑戰戶外的 可以一次連續游完~
禮拜三 重量訓練約二小時 目前著重手臂肌肉訓練
禮拜四 單車夜騎 我的公路車是捷安特R1000 小弟剛畢業不久 沒錢敗高級車 = =
目前記錄是四個多小時91K左右 平路用力騎的話 可以騎30KM/h以上 我想比賽需要更快
最近記錄 2小時30分 62K

禮拜伍 通常也是到重訓室報到 約2hrs

週六日 可能就是騎單車 或01約騎 找路線 自我訓練吧 大多數是休息

問題二 小弟住屏東地區 需要適合的三鐵衣褲 希望有板友提供不錯的店家 謝謝


最後希望徵求三鐵同好的鄉民(高屏地區) 希望可以一起訓練交流或是一起比賽 感恩






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All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2008-12-13T14:13
我第一場鐵人就是R1000參加統一盃,時限內完賽沒問題
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-12-17T11:58
放心啦 我騎登山車都能在三小時之內完賽重點是多練習
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By Jacob
at 2008-12-21T09:43
去找田教練吧～那邊應該有很多鐵人出沒喔！
Steve avatar
By Steve
at 2008-12-25T07:27
感覺起來游泳要加強!50min可能不夠快
Jake avatar
By Jake
at 2008-12-29T05:12
以初學者來說把重訓時間減少改成其他的有氧訓練吧
Susan avatar
By Susan
at 2009-01-02T02:57
我覺得假如不追求速度，重訓可以省略...
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By Victoria
at 2009-01-06T00:42
R1000一定沒問題的阿～台東123KM那場還有人騎登山車...
Susan avatar
By Susan
at 2009-01-09T22:26
重訓是精益求精的做法，不適合初期就開始
Dora avatar
By Dora
at 2009-01-13T20:11
我住高雄，不過練的沒你勤，不嫌棄的話丟個水球吧~
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-01-17T17:56
我也住高雄 不過目前還在自學游泳
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By Necoo
at 2009-01-21T15:41
高雄人+1 希望明年墾丁有113半鐵可以跑,226還不敢想 XD
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By John
at 2009-01-25T13:25
謝謝那麼多人給小弟建議 ^^" 我也沒有練很勤拉
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-01-29T11:10
天冷想減少訓練量 加上準備考試之際 就只是一般運動休息
Ida avatar
By Ida
at 2009-02-02T08:55
版上資訊超多的 以後會常常來報到~~ ^^
Andy avatar
By Andy
at 2009-02-06T06:40
對了 如果以後要辦版聚(高雄)有人想參加嗎XDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-02-10T04:24
版聚是去游泳單車慢跑一起來的活動嗎? 會阿~ 想去
Christine avatar
By Christine
at 2009-02-14T02:09
那板聚的距離要標準,半鐵,還是超鐵? XD
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By Zora
at 2009-02-17T23:54
推板聚!! 不過可以辦在台北嗎?
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By Regina
at 2009-02-21T21:39
可以辦在有簡易健身房的游泳池. 有飛輪、慢跑機玩室內鐵人三項 :D
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By Annie
at 2009-02-25T19:23
推運動板聚。有時可以游or騎or跑，有時可以兩項or游+騎+跑
Heather avatar
By Heather
at 2009-03-01T17:08
ㄟ 好耶 高雄鐵人版聚推一下 不然吃個飯交流
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By Joseph
at 2009-03-05T14:53
樓上 +1
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-03-09T12:38
運動版聚讚!!但是可以半程嗎?怕拖了大家的時間啊 XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-03-13T10:22
游泳+跑步最容易辦啦！要騎車比較麻煩...台中人亂入
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By Megan
at 2009-03-17T08:07
這種天氣還遊泳...約吃飯當板聚卡好!
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By Caitlin
at 2009-03-21T05:52
頂多賽個跑就好
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By Agnes
at 2009-03-25T03:37
目前是有想過吃飯就好了XD 不知道這樣可以嗎?
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By Delia
at 2009-03-29T01:21
吃的地點可能會選在三多一路靠近新光三越附近...
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By Bethany
at 2009-04-01T23:06
額外附近三多路過去廣東路有一個大操場可以練跑喔~~
Queena avatar
By Queena
at 2009-04-05T20:51
如果辦得成 希望大家帶比賽戰利品或鐵人"經驗"來同樂
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-04-09T18:36
舉辦日期的話.....目前還沒有很明確的概念XD
Gary avatar
By Gary
at 2009-04-13T16:20
報名 1 三鐵肉腳 就是我
Eden avatar
By Eden
at 2009-04-17T14:05
有興趣+1 屏東!!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-04-21T11:50
高雄人+1 我正加強游泳中 很期待第一次參加鐵人三項

請問高雄哪裡有賣三鐵衣褲的店家?

Emma avatar
By Emma
at 2008-12-09T15:58
※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板] 作者: Rebark (情理法) 看板: Kaohsiung 標題: [問題] 請問高雄哪裡有賣三鐵衣褲的店家? 時間: Mon Dec 8 03:08:23 2008 如題 .... 三鐵衣褲好像很少見吧? 就是有連身 或是褲子跟衣服分開的 不知道高雄哪裡 ...

you will do this.

Doris avatar
By Doris
at 2008-12-03T22:30
http://tw.youtube.com/watch?v=4ragbcOPm_wandamp;feature=related http://tw.youtube.com/watch?v=jBMFIWD-yHAandamp;feature=related http://tw.youtube.com/wat ...

浪漫愛河三鐵

Rae avatar
By Rae
at 2008-12-01T08:42
※ 引述《alains (加菲)》之銘言： : 最後還抽到一條頭巾,還蠻幸運的 : 至於主辦單位的好壞,沒參加過其他比賽,所以無從比較! : 最後,三鐵好好玩啊 : 以後會多多參加的~ 原文恕刪. 今天膝蓋還是很痛,奉勸以後半月軟骨有受傷的人, ...

浪漫愛河三鐵

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-11-30T23:08
7月初看到車友參加統一盃半鐵賽 心中就躍躍欲試,11月底高雄有舉辦愛河三鐵! 游愛河也是我想做的事情之一 XD 所以就報名了 游泳:因為愛河是海水,所以水溫會比氣溫溫高 所以游起來剛剛好,雖然水不會臭,但水還是不夠乾淨 下水時還以為會被踢20幾腳 ...

浪漫愛河

Puput avatar
By Puput
at 2008-11-30T22:46
十月比完東之美標準賽意猶未盡， 接著報了這場浪漫愛河鐵人三項，想說在城市裡面比賽應該挺有趣的~ 實際參加後才發現這場比賽可以改進的地方太多， 看來上一屆風評不太好不是沒有原因。 接下來是比賽過程中的一些感想： 游泳： 個人覺得如果比賽晚個一個小時開賽溫度應該很舒適， 七點下水我 ...