浪漫愛河三鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

※ 引述《alains (加菲)》之銘言：
: 最後還抽到一條頭巾,還蠻幸運的
: 至於主辦單位的好壞,沒參加過其他比賽,所以無從比較!
: 最後,三鐵好好玩啊
: 以後會多多參加的~


原文恕刪.

今天膝蓋還是很痛,奉勸以後半月軟骨有受傷的人,

還是放棄比賽不要硬撐.

我大概是六點二十分到會場,之前我是參加九月的梅花湖.

(聽說全台髒的湖都被我游完了...>_<)

以下是我的心得.

1. swim:

如前幾位網友所言,天氣真的是太冷了,剛跳下水時我根本
不太敢用力,很怕抽筋要被救生員救起來.如果可以晚一個
小時開賽的話,水溫應該是很完美的.再者,水真的是太髒了.
之前梅花湖我是吃到水草,沒想到這次是嗑到垃圾.

完賽時間約37~38分

2. ride:

老實講,這一項是我本次最沒信心的,倒不是因為我平常騎
得慢,而是這段時間北部太冷了(我在北部上班),早上根本沒
辦法練(太冷又太暗),只能靠假日練,所以蠻擔心的.
這部份我的看法跟其它網友可能有些不同,除了管制做得很棒
之外,我認為路況算是中上等級,有個進地下道的地方比較不平
之外,其它我覺得還蠻不錯的,其中馬卡道路的路況真的是沒話說.
騎起來只有一個舒服.

完賽時間約81~82分(兩個轉換區時間應該都算在這)

3. run:

這部份算是本次我最有信心的項目,之前練得很勤之外,速度
也都慢慢有練上來,不過我猜我騎車配速配的太差了,最後一圈
的後半段忘了稍做心肺調整,所以一開始跑步還沒感覺,大約到了
第四圈就覺得整個腳快爆了,再加上右膝已有傷痛在,幾乎只能
靠意志力去拼,在最後兩圈只能眼睜睜看著一堆阿伯超我...

完賽時間約56~57

最後成績是2hr57min


最後幾個問題想請教前輩們的意見:

1. 考慮買卡鞋了,穿卡鞋大概可以進步多少分? (假設腳力都沒變)
2. 我覺得愛河這次路跑距離短的有點扯,我覺得大約只有8km,
有人有這種感覺嗎?
3. 感覺這次平均水準好像有比較高?大家覺得有嗎?






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