左腿髖關節有習慣性脫臼,可以學踩水和딠… - 游泳討論

※ 引述《Popdaniel (Daniel)》之銘言：
: ※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之銘言：
: : 我一直很想學好游泳尤其是蛙式
: : 可惜在我得到經常復發的髖關節脫臼的毛病之前
: : 我只來得及陰錯陽差的學會自由式打水前進(當年老師說我的打水動作很標準)
: : 所以我一點也沒有學到蛙式
: : 然後很多年沒進泳池了
: : 雖然如此我還是很想學好蛙式
: : 但是我的髖關節只要一點點疲勞就容易脫臼而要休息好多天
: : 在這種狀況下
: : 請教大大們
: : 我還可以學嗎?
: 這就必須要請問您的關節是哪一個方向的習慣性脫位了
這就傷腦筋了...
因為我總是在走太久路和跳比較多次(例打籃排球)之後感到不舒服
然後醫生就告訴我"你的左腿掉下來了要推回去"....我才知道脫臼了,且左腿比右腿長
所以我並不知道是哪一個方向的習慣性脫位
這該怎麼辦呢?
: : 要特別注意哪些才能在避免舊傷復發的狀況下學好呢?
: : 另外還有"踩水"我也可以學嗎?
: 採水我想是比較溫和的動作
: 應該是沒問題的^^
太棒了 謝謝你!
: : 我也很想學
: : 一樣的問題
: : 我要特別注意哪些才能在避免舊傷復發的狀況下學好呢?
: : 謝謝~
: 你可以下水之前使用適當的運動貼紮來防止關節負荷過大以及脫位
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我想您指的是類似護x之類的物品吧!
請問這要在哪裡找到可以適合下水用的呢?
: 平時也要做些增強穩定肌群的運動
: 欲知詳情可以來信問我
那麼就麻煩您教我幾招增強穩定左髖關節肌群的運動了
謝謝您!

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