左腳踝受傷半年該如何處理 - 運動

By Daniel
at 2012-01-16T00:00

Table of Contents

半年前左腳踝因為打籃球受傷
跳起來著地踩到別人的腳
往外翻90度
當時腫了一大塊
但是沒有立刻處理
只有讓它自然消腫
大約1個月才比較沒那麼痛
後來看醫生
醫生說沒有傷到骨頭
好像是韌帶那邊受損
在這半年間沒有二次傷害
問題1
現在發現左腳踝轉動的時候感覺卡卡的好像有聲音，跟右腳踝不一樣，該如何處理
問題2
往外翻時會有些疼痛，該如何處理
問題3
如果現在想運動(游泳)較激烈運動像籃球或慢跑(有帶護踝用品)可以嗎

Tags: 運動籃球

All Comments

By Zenobia
at 2012-01-16T03:24

你那是腳踝的骨頭移位...矯正是最好最快復原的療法...在還沒有矯正好之前.運動帶護踝並無法降低惡化的風險..建議矯正好後再運動..骨頭移位的腳踝.很容易讓韌帶斷裂.不可不慎...這種腳踝問題我矯正過很多.通常ㄧ次就會立即改善..您可以上我的部落格.觀看足踝矯正的專文.就會有正確療向與快速復原之路.

By Ursula
at 2012-01-16T14:15

問題1
現在發現左腳踝轉動的時候感覺卡卡的好像有聲音，跟右腳踝不一樣，該如何處理?答:你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。那就會造成後遺症. 要調整回正常的關節位置，[要固定]. 讓氣血循環恢復正常，堅固耐用那腳就不會有[卡卡]聲音。以上是我的經驗，以下是的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
方式方法︰︰書本中有詳述。1、[略過]。2、[略過]。3、[略過]。4、[略過]。5、[略過]。6、[略過]。你直接問作著。，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的。須請有經驗的者來操作。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Suhail Hany
at 2012-01-17T19:59

足底和腳踝是人最常使用的關節, 有時一不小心踩空或是跳躍跌倒就會造成足底或是腳踝關節錯位. 因為受傷的當時錯位的關節會壓迫到神經和血管所以腳踝會有腫大疼痛的現象. 只要是關節錯位壓到神經就會有疼痛的現象, 而錯位關節壓到血管時,血管不流通就會造成足底的筋發炎或是腳踝部分的淤腫現象.
其實足底和腳踝有多個關節, X光只能照出骨頭有沒有斷裂 ,細小的關節根本沒辦法看的出來. 如果你能找到一位厲害且懂得骨骼的整復矯正師就可以幫您把關節復位. 但是如果只相信西醫的話就只有開刀一途了.
我朋友是因為打籃球時跟對方球友搶球不小心跳下來踩空傷到腳踝和足底, 腳踝腫的跟豬腳一樣大, 拖了半年多本來想開刀, 後來有人介紹找到一位有30幾年經驗的陳整復師, 原本想說姑且試試看, 結果只去一次就短短20幾分鐘就將腳踝和足底關節錯位的部位回復到正確的位置. 腳就馬上消腫且行動自如. 心想還好沒有開刀, 真是花錢又傷身^^ 如果有需要的話可以打電話先跟他詢問看看, 因為他很厲害所以很多東部和中南部的都來找他醫治, 聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院診斷需要開刀才能治癒的患者, 經過他的治療後, 幾乎100%的患者都復原了. 他說, 只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他. 只要他說沒問題的幾乎都可以醫治.
有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的整復實例來找他治療, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身骨折, 脊椎錯位無法動彈, 由三位大漢攙扶請陳整復師診療. 原本無法動彈的患者經過一次的診療細心診療後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師是在台北樹林, 如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助. 祝您早日康復^^

By Kristin
at 2012-01-19T13:10

1.2.使用筋肉放鬆術通常一兩次可以改善
3.可以.但感覺不對.馬上休息

By Audriana
at 2012-01-16T13:56

目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。

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