請問如何計算食物的單位?ex:g - 運動

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By Gary
at 2012-01-15T00:00

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最近在紀錄飲食要計算每餐攝取的熱量有多少雖然知道是:大卡*食物單位但是我實在是不知該如何寫啊!!ex:燙地瓜葉熱量計算每單位:100g→30大卡紫菜湯200g→10大卡問題來了!我不知道我吃進去多少g-口-"?請問有人可以回答我大概如何計算嗎?感謝:)!!
Tags: 運動

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-01-19T01:37
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以�
Liam avatar
By Liam
at 2012-01-17T19:19
我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/
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By Jessica
at 2012-01-19T20:17
要瘦身，真的是要調整飲食，但是要斤斤計較食物的熱量，這樣的生活會是很無趣的但如果您想要知道，有一網站您可以去看看「食物熱量查詢」以下是我的減肥歷程今年8月，公司舉辦體檢，醫生說我太胖了，這樣下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我說我的身體很好啊！醫生說但體重過
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-01-17T23:40
不要說你，很多人也不知道但，就算知道也沒用，因為，減重不只是熱量控制。少吃流失的是肌肉，脂肪是不會掉的，所以只要不節食，就會快速胖回去!!這是觀念問題:因為很多人錯把「減重」=「少吃」要減重，提升代謝才是關鍵，除了運動外，完整的營養才是重點。我知道，你沒時間運動，我也沒時

地下運彩>>>>>

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By Faithe
at 2012-01-15T00:00
老是在彩卷行andgt;朋友間andgt;聽聞提及地下網站andgt;andgt;但到底哪裡可以接觸ㄉ到andgt;朋友總是不讓我跟他下地下 ...

羽球拍的選購

Madame avatar
By Madame
at 2012-01-14T00:00
我是一個小學生,打羽球沒幾次,可是我卻覺得我對他有很大的興趣,本人運動神經不錯,可以推薦我羽球拍嗎?最好是� ...

LandonDonovan介紹(20點

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-01-13T00:00
我要LandonDonovan的介紹,包括球隊,重要的是運動方面越詳細越好順便說一下今年世足在哪...Showmore

瘦小腿該選擇小腿神經阻斷術還是肉毒桿菌呢??

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-01-12T00:00
想瘦下我粗壯的肌肉小腿肚該選擇小腿神經阻斷手術還是肉毒桿菌好呢??名媛診所蔡豐州醫師做的小腿神經阻斷手� ...

腳踏車改裝問題，輔助輪+籃子等等...

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By Hazel
at 2012-01-11T00:00
我家的哈士奇已經11個月大了因為食慾良好所以變超胖我都會帶他去運動可是腳程根本遠不及他的速度他出門都非� ...