左腳踝內側肌肉壓痛 - 路跑 Road Running

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-07-29T20:14

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最近參加訓練
每天跑約7k，一週五天
左踝內側從腳踝往上的肌肉只要壓到就非常疼痛（如圖）
http://i.imgur.com/oAvkoQZ.jpg
另外左腳腳掌跟腳趾連接處在跑步時也容易感到疼痛…
因為本身有長短腳（約差1公分）…
不知道是否是因為兩腳受力不均或者跑步姿勢不對所造成
http://i.imgur.com/L0tE4Os.jpg
想請教是否有人能給一些跑步上的建議？


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Tags: 路跑

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2015-08-03T02:26
大部分的疼痛休息都可以恢復
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By Anthony
at 2015-08-07T08:38
MTSS
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-08-11T14:50
跟25584的跑者很類似的脛前疼痛
Queena avatar
By Queena
at 2015-08-15T21:02
大部分的人長短腳是因為骨盆歪掉，除非你發生過重大意外
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-08-20T03:14
我有推薦的整骨師，但在台中，有興趣mail給我

2016年初日本賽事,你想參加哪一場?

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By Belly
at 2015-07-29T13:42
圖文好讀版https://www.facebook.com/notes/10204674336598151/ 圖文版可以看到每個賽事的報名時間及資訊,建議大家看圖文版 2016年初賽事 賽事名稱 地點 日期 報名時間 1.京都マラソン ...

一生一定要參加一次的Wings for Life World Run

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By Margaret
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圖文完整版：http://goo.gl/fC5y3x 活動落幕了，我卻想知道更多關於Wings for Life World Run的消息......。 ───────────────────────────────────── 下午報到領完物資，正要在宜蘭閒逛的時候，冷不防開始下雨，而且是暴雨。 ...

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By Sierra Rose
at 2015-07-28T22:03
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台灣自製App-Phomi Now 即時位置發佈

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-07-28T19:00
各位跑友大家好~! 我們開發了第一款APP，叫做Phomi now，是一款很適合路跑團的APP 可以用手機上傳你的即時位置 並將多人顯示在同一張地圖上 我們觀察到，路跑團人比較多 又持續的在移動，時間一長隊伍就會越拖越長 若能在過程中知道其他人的位置，就能方便許多，不怕迷路 而且有個特色就是觀看 ...

大家運動耳機都是選無線的嗎?

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-07-28T17:37
請問大家運動用的耳機都是選無線的嗎? 感覺無線的應該比較方便 但為什麼很多大廠還是會出有線的運動耳機啊? - ...