岱宇馬 第四場半馬 - 路跑 Road Running

由於去年岱宇備受好評 所以我也參加了

而先說路線部分 這真的是很可怕的緩上坡 由於之前有受傷訓練度不足

沒練幾次15K以上就去跑了 到18K之後整的大爆掉

第一K沒搶到好位 只好慢慢穿過人群

擷取至我的GPS手錶的紀錄

1 06'43" 00:06'43"
2 04'38" 00:11'21"
3 04'24" 00:15'45"
4 04'39" 00:20'24"
5 04'52" 00:25'16"
6 05'12" 00:30'28"
7 05'27" 00:35'55"
8 04'36" 00:40'31"
9 04'10" 00:44'41"
10 04'11" 00:48'52"
11 04'19" 00:53'11"
12 05'08" 00:58'19"
13 05'28" 01:03'47"
14 05'50" 01:09'37"
15 05'53" 01:15'30"
16 04'54" 01:20'24"
17 04'54" 01:25'18"
18 04'55" 01:30'13"
19 05'36" 01:35'49"
20 05'46" 01:41'35"
21 06'14" 01:47'49"
21.7 04'10" 01:51'59"

也許有人認為我速度很快 可是我覺得我沒比以前好 因為我真的5分速就可以去跑LSD了

5分速對我來說 不會呼吸困難 也不會喘 不會累 頂多腳痠

這場比賽很難破PB 因為不是平地馬 而個人感覺根本沒到4顆星的水準

我運動筆記只給三顆星 交管也不好 常常被擋

補給也普普通通 感覺跟路協一樣 一整個就是路協的感覺

完賽之後可以領一堆東西 這點倒是比路協好

連續上坡 真的很折磨人 也讓我鐵腿3天 很少這麼久的 連上下樓梯都會痠

我個人覺得挑戰櫻花馬之前 先來挑戰岱宇 來練練看連續上坡

拿岱宇當初半馬是非常可怕的事情 因為有連續上坡配速會亂掉

建議還是先跑過平地馬 再去挑戰這種有緩上坡的

好在昨天恢復跑 又跑出速度了


比賽成績

晶片時間 1:49:21.75

總名次 158/4433

分組名次 32/1121

我都習慣鳴槍就按GPS手錶


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