尾椎痛 - 路跑 Road Running

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-11-24T11:21

Table of Contents

最近在學習路跑，慢慢調姿勢，有人說平路要用高腰跑法，會比較輕鬆，但是最近用高腰
跑完，都會覺得腰部，尾椎都會有點不舒服，而且感覺有點久，請問有沒人有相同的狀況
，可以幫我解決問題？
因為上網查沒有很多資料，該怎麼改變，才可以免於在下次跑步的時候不要再有這種痛感
？

--
Tags: 路跑

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2016-11-24T14:02
加強背部核心肌群
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-11-24T16:44
還是說重心放錯位置？

Saucony鞋墊..

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-11-23T18:52
今天去逛週年慶，經過Saucony的櫃 看到鞋墊想說或許可以試試 店員便很熱心的介紹 並幫我測量足弓 後來真的聊的滿開心的，感覺店員也很專業 我就選了避震型的鞋墊 那時可能耳朵有點問題， 聽到店員說比一般的貴一些 一雙要499.. 心想499也還好 結果簽單一拿下來，居然是4990 雖然那時有嚇一跳，但 ...

tomtom berlin

Olga avatar
By Olga
at 2016-11-23T16:46
請問一下這一款現在全新價格多少? 很少看見了 是停產商品嗎? 有看到商家賣約4000元這樣會太貴嗎? - ...

adidas boston boost 6

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-11-23T13:34
最近看到兩篇有關於adidas boston boost的文章， 手癢忍不住回一下。 我只穿過5，這雙磨平之後應該會入手6。 我目前手邊的鞋子有皇速、虎走4、kayano 22、Rider 18、adios3(還沒跑過)。 其中最不推薦的就是皇速，去一趟鞋店，把皇速的鞋墊拿起來看就知道原因了。 預算不夠只能 ...

2017萬金石樂透中籤報到區

Hedda avatar
By Hedda
at 2016-11-23T12:49
好緊張阿~~3點開獎~讓我延續一下手氣吧~~~~ -- ------------------------------- 路遙知馬力不足~日久見人心叵測 - ...

2016台北馬拉松肌內效免費貼紮服務開始嘍

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-11-23T11:39
各位跑者們，小妹已經連續三年參加台北馬的貼紮服務嘍！ 今年的免費貼紮訊息公佈給大家~有參加今年台北馬的朋友們請互相轉告， 今年與以往不同，增加了兩場的免費講座，趕快去報名哦！ 12/17免費賽前貼紮場次分享給大家 10:00~10:40 第一梯次【講座】 10:40~11:40 第1梯次 賽前貼紮 12: ...