小蘇打又發現新用 可以提升游泳速度 - 游泳討論

看來以後下水多喝有 NaHCO3 的飲料好了

原處：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080704/1/12jbb.html


研究發現，攝取含有碳酸氫鈉、也就是俗稱小蘇打成分的補充劑，或許可以提升游泳速度
。（夏明珠報導）


英國研究人員對九個游泳選手進行實驗，在他們下水前，給予碳酸氫鈉補充劑，選手的成
績反應出小蘇打的功效。事實上，部分頂尖的游泳選手，在賽前服用碳酸氫鈉補充劑，來
提升速度，在體壇已經是一個公開的秘密。


碳酸氫鈉可以降低身體的酸性，它是胃以及食道灼熱用藥的主要成分。短程運動競賽，在
爆發的那一刻，肌肉會製造大量的乳酸，乳酸會導致肌肉疲乏，這個時候，碳酸氫鈉可以
發揮緩衝作用。


研究人員說，碳酸氫鈉是一種鹼性物質，可以提升血液的PH值。它或許可以抵銷肌肉在高
強度運動的時候，所釋放的酸性。


實驗顯示，比賽前，補充碳酸氫鈉，可以把選手兩百公尺游泳速度，平均降低1.5秒，在
實力非常接近的體育競賽堙A1.5秒的差異，可能讓排名產生很大的變化。


以雅典奧運為例，男子兩百公尺自由式項目的的第一和第四名成績，差異只有1.4秒。


不過必須注意的是碳酸氫鈉、特別是高劑量攝取，有可能產生腹絞痛、嘔吐以及腹瀉等副
作用。




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