小腿粗又壯~穿裙man又胖..我想要細細的小腿阿 - 運動

By Aaliyah
at 2012-07-05T00:00

Table of Contents

有沒有人跟我ㄧ樣小腿很粗很壯??
就是小腿肚那塊..肌肉特別的發達
大家都是怎麼瘦下的呢??
我這種狀況有辦法瘦的下來嗎??
聽說有一種手術叫做小腿神經阻斷手術
專門對付我這種粗壯小腿..說是可以變細腿
有人嚐試過嗎??
有人在台北的名媛診所做過這種手術嗎

Tags: 運動

All Comments

By Eartha
at 2012-07-07T19:35

國中我是練田徑的..
後來因為愛美不想繼續有肌肉腿..
我就退出了..
但是悲劇卻還是造成(有肌肉型大小腿)..
那時候..除了每天搥打肌肉讓頑固結實的脂肪變鬆散外..
我還會多擦Q1O完美☺纖体緊緻☻精華霜來燃燒頑固的脂肪..
然後搥打個10~15 分鐘..
在抹上Q1O纖體☺彈力☻緊實霜來緊緻剛剛拍鬆的肉肉..
和撫平肌膚線條紋路(肥胖紋我也都是靠它消除的哦)
網址給你逛逛吧…http://dom.ir/5395

By Zenobia
at 2012-07-05T08:24

這是親身經驗哦!我身高160體重卻重達67!!!
67? 67? 67? 我的天阿!!!!!!!!
而且我的手腳都超粗的根本就女版胖虎嘛>___<
後來經過大家的經驗分享我使用的是
╔ S ¤美 ¤人 ╦ 窈 ╦ 窕 ╦ 網 ╗
∈ 超¤纖¤素 ∋ + Q10 ∈ 精¤華¤霜 ∋ & ∈緊¤實¤霜 ∋
想不到還有贈品!!!!!!!!!! 真是一舉兩得~~~~~~~
◤ http://dom.ir/32304 ◢
超¤先¤素前後空腹3個小時來食用
成分是天然植物萃取物有國際檢驗合格證明哦!
可以促進新陳代謝保養身體
並且將我們體內多餘的宿便.油脂.水分和毒素化成小分子排出來
加上每天至少運動30分鐘運動前記擦上精¤華¤霜，擦在你想瘦的地方，
然後記得按摩一下，這樣比較好吸收，然後運動完再擦上緊¤實¤霜！
當然後來自己飲食也有在做控制啦就是這樣才讓我慢慢的瘦下來
現在的我都保持在52或53公斤
可能不算瘦但我可是在3個月內整整掉了17公斤呢!!!!!!!!!!!
大家都說我醜小鴨變天鵝呢~~~~~~~

By Bethany
at 2012-07-07T23:13

粗壯的小腿要瘦很簡單呀
我以前也是有雙粗又壯的小腿
我是做站櫃的工作所以原本的纖細長腿都被我站出來囉!
女生漂漂亮亮的穿著品味也不賴不過那雙粗壯壯的真的很扣分耶
不過我現在腿可以纖細又水嫩的活像筊白筍的說
因為同事之間分享瘦腿的秘寶讓我們這一櫃的女員工們都出了名的美腿櫃
我們呢都是使用S-美-人-窈窕-網的Q10雙纖組合
每天只要給自己半小時就可以讓腿變漂亮唷
精華霜
含唐辛子能燃解皮下組織的脂肪層使局部脂肪不囤積可以崩解
不僅可以用再蘿蔔腿上手臂.臀部.腰部.肚子都可以使用
緊實霜
有玻尿酸 Q10因子可以緊實肌膚讓局部不鬆垮
而且使用後肌膚就想喝了水超保溼超水嫩的

我天天半小時只要兩個月
原本的粗壯腿都靠我自己的雙手給塑造出美美纖細的美腿唷
好東西就要大分享~我都可以囉~你也百分百可以!!
告訴你的好康~現在S-美-人-窈-窕-網友有優惠活動唷~買三送一耶~
客服專線:07-6-9-0-8-5-8-6

By Queena
at 2012-07-08T23:21

想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔
像我本身不胖但都胖在腿部
所以希望可以再纖細一點我也不太敢買合身的牛仔褲
有好多次受不了誘惑還是買了但都沒穿過都放在衣櫥裡拜拜 = =
後來我男友很貼心的送我 Q1O緊緻♥精華♥霜+彈力♥緊實♥霜
要我用看看<我想他大概是看不下去了吧呵呵>
他說這個產品在網路上大受好評
在ⓢ美人♥窈窕♥網http://dom.ir/5395%E8%A8%82%E8%B3%BC%E7%9A%84
精♥華霜<是針對局部瘦身的地方做一個加強想瘦哪就擦哪 >
緊♥實霜<顧名思義就是緊實肌膚.預防鬆弛還可減少橘皮組織的型成喔>
在網站都有介紹不管是肥胖紋&妊娠紋.. 全身都可以擦喔
我是早晚都會各擦一遍先擦精♥華霜後過了20-30分鍾再擦緊♥實霜
睡前擦我會再搭配按摩和抬腿運動搭配使用下來
我大腿真的有瘦了ㄟ牛仔褲我全都拿出來穿囉
現在也還繼續在做使用喔♥♥

By Todd Johnson
at 2012-07-09T10:07

盈姿膠囊食品
我使用了兩個月
而且它的價格你一定可以負擔的，
成份也很天然價格也便宜
成分都不含化學物
盈姿膠囊食品
參考網站: 輕鬆樂活
你可以到網站看看
裡面都有詳細的

By Ursula
at 2012-07-08T16:20

我朋友她有著粗壯的蘿蔔腿，所以她根本不敢穿短褲、短裙，
有見面就抱怨給我聽，不過後來她發現我有變瘦，
體態也變好就問我，當好朋友的當然不能藏私所以我就介紹她S。美。人（因為自己有在使用咩）
給了她電話，叫他去跟客服詢問（O.7－6909633）
他就帶了！！！！Q⑩//纖體。精華//霜和Q⑩－彈－力緊＊實//霜，
她說買來試試看，讓她有個擺脫蘿蔔腿的機會，
他就在洗澡後先擦完纖*體*精*華*霜順便加按摩，
因為它裡面含有唐辛子的成分就可以燃燒皮下脂肪，
過二十分鐘後再擦上彈*力*緊*實*霜
它能改善鬆弛肌膚肥胖紋妊娠紋橘皮等功效，
他也會在運動前先塗抹Q*⑩纖*體*精*華*霜，
邊運動邊燃燒脂肪押！
後來使用過後真的在1個月小腿小了1吋，使用好當然要繼續維持了，
現在又是他們的年中慶好康講不完唷！！附上網址→http://dom.ir/5395

By Charlotte
at 2012-07-06T23:20

♨規律運動是提高基礎代謝率的好方法，可依循「三三三」法則:
每週運動3次、每次持續運動30分鐘以上、心跳每分鐘達130次以上
♨規律運動有以下的好處:
☑、消耗熱量:當消耗的熱量多於吃進去的熱量時，就能夠減重。
☑、燃燒脂肪並緊實肌肉:節食減重雖然會減掉脂肪，但同時也會失去肌肉。如果控制飲食加上運動，減輕的重量則以脂肪為主，因為運動會留住肌肉，且會提高新陳代謝率，幫助燃燒更多熱量。
☑、降低食慾:從事中強度的運動，不但不會增加飢餓感，反而能降低食慾。
☑、提高新陳代謝率:減重若是只減少攝取食物，初期兩天後基礎代謝率反而會開始下降，此時就需要靠運動來提高基礎代謝率，幫助體重持續下降，突破停滯期。
♨運動再配合服用左旋肉堿，是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。
♨主要的優勢為無副作用，可以長期補充（本來就是種維生素），消耗脂肪而不是幫你排水等等！
所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大！相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

By Eden
at 2012-07-06T04:43

平常有運動習慣...打打籃球、跑跑步
久而久之~腿越來越粗了..
而小腿的肌肉一旦定型後，要消除就很困難
我會藉由按摩讓肌肉變的鬆軟，但效果不佳
曾經想打肉毒桿菌，讓小腿變細
但是如果運動就會有小腿肌，這樣不就很傷成本
於是打消了念頭，上網尋找其他解決方法
看到大家都很推薦S。美。人 Q >10>組合...買了一組來使用
洗完澡後，會先擦上精+華+霜並搭配按摩
之後會產生溫熱感...那是因為唐辛子活化而燃燒皮下脂肪
15-20分鍾後... 在抹上緊+實+霜來緊實鬆軟的肉肉
不但如此還撫平了細細的紋路，讓肌膚更保濕有彈性
一組還沒用完，蘿蔔消失了...腿型變好看了
快去<<http://dom.ir/5395%3E%3E%E8%A8%82%E8%B3%BC~%E4%B8%...

By Queena
at 2012-07-05T03:17

維度架站
架網,只要1500元全部上線到好~還送你1年廣告曝光
輕鬆完成網站!!歡迎使用
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客服專線：02-25712759

By Ula
at 2012-07-08T15:11

我跟大大一樣有這方面的困擾!!!但我不會選擇手術方式去改善!!!
之前每次穿上短裙或短褲都需要極大的勇氣，為了我那粗胖的蘿蔔腿，
多少的洋裝美裙都與我擦身而過，再也不想一堆兔子 /(*w*)\ 跟在我身後跑！
下定決心我要瘦下來!!上網拼命搜尋解決方法，
發現超多網友推薦Q⑩雕塑組合，趕快訂了一組回來試試看
Ⓠ10精華霜使用起來有溫熱感，可以幫助燃燒脂肪搭配按摩效果更好唷~
20分鐘後在擦上Q❿緊實霜，可以預防肥胖紋的產生，幫助肌膚回復緊緻彈性，
用了3個月就瘦了2吋~真的是太神奇了！
現在我超愛穿短裙的，同學都超羨慕我的美腿唷！
我都是在這裡訂購的➲➲(( http://fon.gs/EcnyNr/))
♡~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~♡

By Edward Lewis
at 2012-07-05T14:52

減肥一定要做低強度，但時間較長的有氧運動。
例如你做踩車輪運動時，要慢慢的踩，然後盡量延長時間，最好持續三、四十分鐘。
踩的速度越慢，燃燒脂肪越多；踩的時間越長，燃燒脂肪越多。而且動作慢一點也比較不會長肌肉。
減肥是全身性的消耗脂肪，就算你做踩車輪運動，下半身脂肪減少同時，臉部和胸部脂肪也跟著減少一點。但不管如何，那個部位肥胖，就盡量做那個部位為主的運動，才能加強局部的脂肪燃燒和肌肉鍛鍊的效果。
也就是說，如果你要瘦大腿，除了做伸展大腿肌肉的無氧運動(例如剪刀腳運動)，還要做有氧運動(例如踩車輪運動)。如果你要瘦小腹，除了做鍛鍊腹部肌肉的無氧運動(例如仰臥起坐)，還要做有氧運動(例如慢跑或快走)。
最後，當你發現某個部位一直停滯瘦不下來，就不妨改換別種運動方式或加強運動的份量；可不能老是使用相同的模式運動，身體會逐漸適應而失去鍛鍊效果的。
減肥的關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！
想減肥，絕不能求速效。欲速則不達
迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！
一定要找一個適合自己的
又比較容易堅持的辦法
才是最好的減肥辦法
不知不覺你會變瘦而且不反彈的
我減肥是用純天然的瘦身元素減肥膠囊
(鑫鼎豐生技瘦身完美組合)
效果超好的，純天然的
要不你也試試看

小腿粗又壯~穿裙man又胖..我想要細細的小腿阿 - 運動

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