小腿筋 - 排球

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By Iris
at 2010-11-13T13:35

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一個多月前意外翻船,三角韌帶休養了好久

前天期中考結束終於解禁,又體訓又連打七場

結果這兩天發現左右兩隻從膝蓋內側到小腿肚延伸按下去都很痛

走路時候腳快打不直了

想請問這症狀算是肌腱炎嗎?? 該怎麼治療??

十一月底要開始校際聯賽,不想再進傷兵名單了Q_Q

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Tags: 排球

All Comments

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By Zenobia
at 2010-11-15T22:21
每天拉筋做伸展~洗澡時用熱水沖一沖~然後休息
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By Tristan Cohan
at 2010-11-19T21:49
拉筋不會造成二次傷害嗎?
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By Steve
at 2010-11-21T02:13
一個多月前翻船+1 剛開始膝蓋內側到小腿肚那條筋也超痛
Iris avatar
By Iris
at 2010-11-26T01:59
洗澡就一直衝熱水 好很多
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By Olga
at 2010-11-28T05:27
我之前也這樣 休養兩個月才開始打球
也是洗澡沖熱水同時拉個筋吧~會越來越開

廣州亞運排球轉播時間

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By Faithe
at 2010-11-12T23:54
可以直接看這邊 http://issackr.pixnet.net/blog/post/27560538 預賽部分 男排第一場沒轉播 女排則是五場都有轉播 大家到時候一起幫中華隊加油吧!!! - ...

賽前可否服用鬆弛劑??! (急)

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By Anthony
at 2010-11-12T23:35
明天早上8點要比賽 今天晚上不小心練太兇 現在全身肌肉緊繃酸痛 手上有肌肉鬆弛劑和止痛藥 我該吃嗎??? - ...

業餘的訓練方法

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By Hedwig
at 2010-11-12T20:43
近日左膝下、脛骨的舊傷復發了， 痛到沒辦法做跳躍的運動，練球時間只能對著張網子練練手腕、或和隊友互相發球 其餘空閒時間只能夠冥想。 我單純是對排球有興趣， 也因興趣的關係，去年系隊草創時便被邀請加入，打著打著也打了一年了。 系隊並沒有經費請教練，也找不到校隊幫忙指導， 一切的訓練都源於爬文和y ...

高雄中山高中 11/13(六) 下午兩點

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By James
at 2010-11-12T20:18
因中山高中校慶活動有排球比賽 估計場地是不能用了(兩點開始) 所以改至高雄大學的風雨球場 地圖請參考http://i.imgur.com/zI3xp.jpg 實際比例有可能不太準 可是直走就對了! 在右手邊 然後因為下雨的關係...可以有個人帶膠球或打氣筒嗎? - ...

世界排球錦標賽　女子組

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By Skylar Davis
at 2010-11-12T10:26
http://www.fivb.org/EN/Volleyball/Competitions/WorldChampionships/2010/Women/ScheduleSF.asp?Tourn=WWCH2010 縮址：http://tinyurl.com/2b6mlye 前四強　RUS、BRA、USA、 ...