小腿前面爆炸酸 - 路跑 Road Running

By Franklin
at 2013-03-03T22:47

Table of Contents

接觸跑步兩個月了,
還記得剛開始跑步的前一個禮拜，
小腿前面也都很酸，
我想是因為不常跑步的關係，
所以都會忍著繼續跑，
漸漸的,就算我跑完45分鐘也不會酸了！！
因為這樣我愛上了跑步，
除了下雨或是有事情,我幾乎天天跑步!
最近因為下雨有停止一下
結果這兩三天去跑步突然小腿前面都會爆炸酸,酸到我受不了那種!!
到底是為什麼呢?!是因為跑步姿勢不對嗎?可是我之前這樣跑都不會酸阿><
我好想回到之前跑滿45分鐘都不會酸的日子喔!請大家幫幫我~~
(手機發文排版可能有點怪怪的!!
因為我等不及直接在操場發文了)

--

All Comments

By James
at 2013-03-07T14:51

有熱身嗎??一開始跑慢一點~~

By Rebecca
at 2013-03-11T06:55

我跑步前後都有熱身加收操!!也一直都是慢跑所以真的不

By Sarah
at 2013-03-14T22:59

你的慢跑是幾分速

By Queena
at 2013-03-18T15:03

感覺像是脛前肌,以跪坐姿拉筋頗有效果

By Susan
at 2013-03-22T07:07

我的慢跑大概是6km/hr

By Jacky
at 2013-03-25T23:11

跪坐姿拉筋是慢跑後做嗎?還是慢跑前呢?

By Iris
at 2013-03-29T15:15

天天跑不太好吧

By Puput
at 2013-04-02T07:19

拉筋應該要在暖身後、跑步前做，跑完也可做一次~

By Lucy
at 2013-04-05T23:24

有換鞋嗎我穿nike free也會這樣甚至連大腿都很痠

By William
at 2013-04-09T15:28

連跑十公里都要當步兵的那種酸

By Olga
at 2013-04-13T07:32

跪坐姿拉筋是慢跑後做嗎 https://muxiv.com

By James
at 2013-04-16T23:36

感覺像是脛前肌,以跪坐 https://daxiv.com

By Eden
at 2013-04-20T15:40

//muxiv.comhttps://muxiv.com

By Christine
at 2013-04-24T07:44

連跑十公里都要當步兵的 https://moxox.com

Related Posts

雙溪櫻花馬衣保袋那裡買?

By Valerie
at 2013-03-03T22:23

七天後的雙溪櫻花馬好像不是路協主辦的當天的衣保袋那裡買呢? 或是路協的袋子可以用? 櫻花馬新手不好意思另外這有今年的路線介紹 http://ppt.cc/22Er - ...

萬金石馬拉松

By Skylar DavisLinda
at 2013-03-03T22:16

網誌版請見 http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14452389 同往常一樣，至翡翠灣仍是撘大會提供的自由廣場專車不過這次已經學會找清晨5點~6點的and#34;掩護地點and#34;休息沒辦法，今天沒下雨已經不錯了，只是仍難抵擋10~12度低溫侵襲 ...

BOGOTO 籃球襪

By Selena
at 2013-03-03T21:54

※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1HCrN7Hi ] 作者: malone321214 (MM) 看板: basketball 標題: [分享] BOGOTO 籃球襪時間: Sun Mar 3 21:53:08 2013 各位板友好: 前陣子有機會試穿了BOGOTO籃球襪將試穿後 ...

Nike一個有趣的廣告

By Linda
at 2013-03-03T20:21

剛剛在FB上看到的 NIKE為了宣傳NIKE LunarGlide+ 所拍攝的廣告大致上就是 1個讚=100M 還蠻有趣的XD http://goo.gl/Sg34K - ...

2013萬金石馬拉松

By Linda
at 2013-03-03T15:41

1.比賽時間：2013/03/03 上午6:30 2.比賽地點：萬里福華翡翠灣廣場 3.比賽編號：02839 4.總距離：全馬 5.補給物品：大會補給 6.詳細配速資料：http://ppt.cc/RK1t -- 7.比賽心得：第21馬，如願又破了自己的PB。（超馬心得打久了一時會覺得 ...