小弟今年19歲身高167還能再長高嗎 - 籃球

小弟今年19歲 身高167

由於今年沒有大學讀
所以每天都是去圖書館吹冷氣自習
或是在家坐在電腦桌前苦悶的讀
為明年的統測發奮圖強
但晚上要在飲料店擔任工讀生
也屬於做五休一的班別
不過每天都到半夜一兩點那邊才就寢
當然早餐我還是會早點起來攝取
兩片全麥吐司夾蛋 加豆漿
午餐晚餐的話 大概都是雞肉便當 有滷豆干與滷蛋
不過這樣的生活還是讓我感到 快爆肝 懶惰又怠慢
上班中的男性同事有九成都是170以上
從國小到國中畢業 同學都嫌我籃球技術爛 所以不讓我報隊進去PK
現在高中畢業了也沒有同學揪我去打籃球或是游泳 讓我感覺好自閉
有同事告訴我自信比身高還重要
但是我還是真的很在意身高!!!
於是我每天下午兩三點都在家裡跳繩二三十分鐘
然後稍微的拉筋 騎個腳踏車
也會到我們大樓管理室旁邊的健康步道去走走
每天還會服用萊萃美的檸檬酸鈣錠
想請問身高170以上的高手大大
雖然我大部分時間都是坐著
但除了適當的活動 可以建議我什麼嗎?
還有飲食習慣
含糖飲料或是冰飲之寒濕之物 我都盡量不碰了
還能建議我什麼高鈣與高蛋白質的食物呢?
能讓我明年上大學之前長到170以上我就心滿意足了