小學生該如何減肥呢?? - 運動

你的BMI值=18而已(屬正常值下限)不必減肥.****減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是改變生活型態，建立正確的飲食習慣，低熱量均衡的飲食，固定適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，才是減肥成功之道。***喜歡大吃特吃不僅花錢且又傷身體.做事要講求正確方法才會事半功倍(寧願穿衣�

~=~=~=~=~=~=~以下是我親身經歷供您做參考唷~=~=~=~=~=~=~我還是覺得運動最實際唷以我的實例我是靠呼拉圈和慢跑來瘦身的運動時間不用久(我大概是30分鐘吧)但是一定要每天持之以恆的做唷還有~我建議你早餐跟午餐吃多點沒關係晚餐就真的把它吃的少少的最好煎ˋ炸的或比較油的肉類都不要吃盡量吃比較清�

才小學生而已我想應該不用減肥吧那你發育也還不錯啊小學就有個153了不過如果我們以一般女人來看153公分46公斤的我想是剛剛好喔不過小學生是會再發育的要減肥也是可以啦多運動吃東西不要太快不買一些只是添添嘴饞的零食不喝飲料只喝水不過還是要正常飲食啦一天三餐是免不了的絕對別想說找哪��