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小學二年級適合打籃球嗎？ - 籃球

Erin avatarErin · 2010-03-11

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打籃球需要做一些體能以及肌耐力的訓練訓練，但是太小就做這些訓練會不會影響發育？？以後會不會反而長不高呢？？
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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-03-12
籃球是一個大眾運動
小學二年級可以打籃球嗎?
當然可以
但是首先要注意的就是運動傷害
如果小學生要打籃球
建議拿6號球就好了
因為有時後用力過度會造成運動傷害
肌耐力訓練 體能訓練
會不會影響發育
這個問題是有待討論的
但是能保證的是 只要做適量的訓練
不但是不會影響發育 還有強身健體的功效
一般來說 只有肌肉太發達 壓迫到生長板 才有可能影響發育
但是小學生要練到這種境界
只能說 非常困難
但是並不是完全沒有可能性
小學生可以打籃球的!!
但是安全性要特別注意
家長或師長最好能陪同
有時候傷到生長板就得不嘗失了!!
最好還是肌肉發達度有一定水準再從事籃球運動
希望對樓主有些微的幫助
Yuri avatarYuri2010-03-14
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Carol avatarCarol2010-03-14
拉筋不要拉過頭阿...
不然會長不高
Dinah avatarDinah2010-03-13
體能以及肌耐力的訓練後要配合確實的伸展
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/exercise2.php 伸展操網址
Frederic avatarFrederic2010-03-13
不要訓練自己的肌力和肌耐力，不然會長不高，單純的打球就可以了