對深水的恐懼感 - 游泳討論

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-09-04T22:41

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各位大大好
小弟有一個困擾已久的問題想請教

之前因為意外在海邊溺過水
因此很久沒有進行游泳這個活動
直到近一年才開始游泳
目前在可以踩到底的泳池游都很ok
可以游一小時不用停的那種

但是到超過身高那種要游(如中和自強)就完全不行了

一游出去就感覺心跳不對勁
大概划三四下姿勢就全亂了
再也沒有勇氣往前游過去了
只好往回游

日前跟同學一起報了活水湖的三鐵

但是這個難關不克服大概兩三分鐘就會被撈起來了

不知道各位大大有沒有什麼好建議或方法

或者是可以教我克服的教練有這種課程的話也可以私信給我

麻煩了各為了

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-09-07T13:55
學會踩水 多深都不是問題了 = =
Megan avatar
By Megan
at 2013-09-09T11:01
先從2M開始游,當初我在新莊體育館看到2M也超怕的
游過一次就發現根本簡單XD 其實2M和200M實際上不了多少
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-09-09T22:09
畢竟都採不到底 較該注意的應該是開放式水域的問題
Zora avatar
By Zora
at 2013-09-12T18:41
然後踩水也是一定要會的,不然你還是會很抖
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-09-14T06:42
會飄浮的話不知道有沒有用
Dora avatar
By Dora
at 2013-09-19T04:28
其實我覺得在2m跟200m深的地方絕對會有不一樣ㄝ...XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-09-20T23:46
我以前游也是這樣 先嘗試游深水池最邊邊的水道 適應後再游
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-09-21T04:03
靠中間的水道 多游幾次不同的深水泳池會有幫助適應
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-09-21T17:27
然後參加鐵人三項這類人多活動時 可採當踢次最後下水 較不慌
Carol avatar
By Carol
at 2013-09-24T07:37
下水後可以先抬頭蛙慢慢適應水溫 培養水感 慢慢把頭浸水
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-09-27T22:43
之後游習慣就好啦
Callum avatar
By Callum
at 2013-09-28T15:40
感謝大大 下次我再試看先抬頭蛙的方式
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-09-28T20:24
會踩水就不怕了
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By Charlie
at 2013-10-03T12:47
之看到2m深的池底很害怕，閉眼睛游過1、2次，發現比145cm
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-10-04T18:29
的輕鬆，就稍微沒那麼怕了~
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-10-05T04:48
不要只是游泳 這樣你只習慣在水上的感覺
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-10-08T10:22
可以找個深水泳池 或是野外深潭 從淺到深 練習潛到水底貼地
Gary avatar
By Gary
at 2013-10-10T12:17
習慣在水中的感覺之後 水再深你都不會怕了

自由式踢水腳踝會痛

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-09-04T19:24
自由式是自學 大概連續游超過500M左右 踢水時 腳踝前上方 大概 伸肌支持帶 那個區域會有點痛 想說是我姿勢不正確 都用小腿踢水去拉扯到 還是什麼其他原因 或者是單純踢水太久 基本上只要換成蛙式休息一下 就又能繼續游 不過游一陣子又會開始不舒服 請大家幫忙解惑一下 謝謝～ - ...

日月潭泳渡名額 2 位 (已取消)

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-09-04T15:15
已取消 ------ 可惜工作臨時有事，無法參加 Q_Q 多出 2 個名額 需要的人，請站內信聯絡，謝謝！ - ...

日月潭泳渡名額三名

Ina avatar
By Ina
at 2013-09-04T14:15
臨時要出國開會及其他理由(我也不清楚) 因此本團多出三個名額 如有需要的夥伴，煩請站內信喔！ 謝謝！ - ...

2013日月潭泳渡當日行程安排

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By Michael
at 2013-09-04T10:37
因為是第一次去，目前順位是第二梯次(7:15-8:15) 打算排一下行程給其他團員知道大致的時間流程 希望能有經驗的幫忙看一下有沒有沒注意到的地方 附註：我們住在終點附近的旅社 附註問題：請問下水前那些文件跟衣物毛巾那些怎麼辦？ 是一定要自己準備袋子背過去嗎？ =========== ...

計時碼錶

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By Connor
at 2013-09-03T23:49
看到很多人都推JAGA可以游泳，請問可以在水中操作計時碼錶嗎? 還是說只要水錶離開水面就可以操作計時碼錶。 可是JAGA的官網是寫and#34;手表上附著水份狀態時，請勿操作旋鈕。and#34; 希望有用過的人能幫我解答一下，謝謝。 - ...