對深水的恐懼感 - 游泳討論

各位大大好
小弟有一個困擾已久的問題想請教

之前因為意外在海邊溺過水
因此很久沒有進行游泳這個活動
直到近一年才開始游泳
目前在可以踩到底的泳池游都很ok
可以游一小時不用停的那種

但是到超過身高那種要游(如中和自強)就完全不行了

一游出去就感覺心跳不對勁
大概划三四下姿勢就全亂了
再也沒有勇氣往前游過去了
只好往回游

日前跟同學一起報了活水湖的三鐵

但是這個難關不克服大概兩三分鐘就會被撈起來了

不知道各位大大有沒有什麼好建議或方法

或者是可以教我克服的教練有這種課程的話也可以私信給我

麻煩了各為了

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