自由式踢水腳踝會痛 - 游泳討論

By Faithe
at 2013-09-04T19:24

Table of Contents

自由式是自學

大概連續游超過500M左右

踢水時腳踝前上方大概伸肌支持帶那個區域會有點痛

想說是我姿勢不正確都用小腿踢水去拉扯到

還是什麼其他原因或者是單純踢水太久

基本上只要換成蛙式休息一下就又能繼續游

不過游一陣子又會開始不舒服

請大家幫忙解惑一下

謝謝～

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All Comments

By Yedda
at 2013-09-07T22:47

有暖身嗎，我游前都會轉轉腳踝，之前轉不夠，也會卡卡痛痛的

By Gilbert
at 2013-09-09T04:55

暖身不夠或是姿勢不太正確喔!利用大腿去帶動小腿膝蓋以下

By Ida
at 2013-09-13T03:13

的部分盡量放鬆，也有可能是肌力還不夠，再練習一陣子看看

By Delia
at 2013-09-13T12:44

要看你踢才知道不過猜測可能踢太直加上腳踝持續扳緊

By Mary
at 2013-09-15T22:33

暖身有作踢得太直有自覺....大腿不太能帶動

By Emily
at 2013-09-18T10:02

一刻意想用大腿，就會開始水花四濺

By Carolina Franco
at 2013-09-21T01:06

起來直是對的重點在於腳掌要等膝蓋先下沉膝蓋下沉大腿

By Bethany
at 2013-09-25T01:56

自然也會下去約形成\/這樣時(不用這麼彎)腳掌再打下去

By Una
at 2013-09-27T21:35

會打出水花可能你把腳掌抬離水面或彎出水面抬到水平面

By Una
at 2013-09-30T21:13

下即可假如腳掌跑出來只要膝蓋繼續下沉腳掌就會被拖下

By Faithe
at 2013-10-03T21:37

這是指踢慢的踢快的話就不需要無水花只要膝有下去就好

By Agatha
at 2013-10-04T19:51

我覺得實際請懂的人看吧鍵盤回答不一定一矢中的

By Ina
at 2013-09-04T14:15

臨時要出國開會及其他理由(我也不清楚) 因此本團多出三個名額如有需要的夥伴，煩請站內信喔！謝謝！ - ...

By Michael
at 2013-09-04T10:37

因為是第一次去，目前順位是第二梯次(7:15-8:15) 打算排一下行程給其他團員知道大致的時間流程希望能有經驗的幫忙看一下有沒有沒注意到的地方附註：我們住在終點附近的旅社附註問題：請問下水前那些文件跟衣物毛巾那些怎麼辦？是一定要自己準備袋子背過去嗎？ =========== ...

By Connor
at 2013-09-03T23:49

看到很多人都推JAGA可以游泳，請問可以在水中操作計時碼錶嗎? 還是說只要水錶離開水面就可以操作計時碼錶。可是JAGA的官網是寫and#34;手表上附著水份狀態時，請勿操作旋鈕。and#34; 希望有用過的人能幫我解答一下，謝謝。 - ...

By Lydia
at 2013-09-03T23:07

去高雄開會無法前去我是團體報名的，所以要跟朋友碰面然後才能一起下水需要的人站內信，謝謝 - ...

By Hazel
at 2013-09-03T22:45

小的是新到不能在新的新手上周剛學會自由式打水划手仰漂打水想平常除了在中正上課外多花一點時間練習可是爬了版發現有的時候會出現不正常的人類 (? 所以想問一下平常時間(8:00~22:00) 這三個池在哪個時段可能人比較少怕游太慢又還不會換氣會一直停下來卡到別人 orz.. ...