寶寶游泳正夯 體驗前3大重點停看聽 避免 - 游泳討論

寶寶游泳正夯 體驗前3大重點停看聽 避免頸椎受傷


出處／康健雜誌 文／葉懿德 圖／photoAC

2022年10月14日 週五 下午12:24

近年來，寶寶游泳愈來愈夯，社群媒體上有許多寶寶戴著脖圈在水中可愛漂浮的畫面，或
是由父母帶著寶寶一起下水，到底寶寶游泳對孩子發展有什麼幫助？過程中又有什麼需要
注意的呢？

看著小寶寶戴著脖圈，小手、小腳ㄚ在水中滑呀滑的軟萌樣子，融化了不少人的心，再加
上似乎對於寶寶腦部、肢體發展有幫助，吸引不少新手爸媽紛紛帶著自家寶貝嘗鮮體驗，
但日前中國大陸傳出憾事，一名剛滿月的女嬰在母親和外婆監管下，戴著脖圈在家中游泳
，後來女嬰毫無動靜，大人以為孩子睡著了，等到發現異狀送醫時，仍因缺氧時間過長，
不幸過世。

「這個事件滿誇張的，家長有點太疏忽了，其實我對於小寶寶戴脖圈游泳這件事並不推薦
，也不會想帶孩子體驗，」兒童職能治療師、嬰幼兒游泳教練吳宇辰（小魚老師）解釋，
脖圈游泳讓寶寶用脖子當支撐點，不太符合人體力學，若是長時間（超過30分鐘）維持在
固定姿勢下，恐怕會影響到頸椎關節，且戴脖圈也可能壓迫到寶寶的呼吸道，安全風險太
大。

「戴脖圈游泳是不自然的作法，2個月以下嬰兒脖子還沒發育完全，即使水有浮力可以幫
助支撐體重，但還是可能會影響脖子的血液循環和頸椎，且脖圈材質良莠不齊，也可能造
成嬰兒頸部紅腫破皮，這都是需要注意的，目前沒有證據顯示，這樣是安全的做法，」長
庚兒童醫學中心新生兒科加護病房主任徐任甫表示。

吳宇辰則強調，「最大的危險就在於，家長覺得小朋友在水裡很安全，」無論是用泳圈還
是脖圈等浮具，若是家長覺得很安全，就容易會因為疏忽而發生意外。

嬰幼兒最好的游泳方式：親子共游，訓練三大感覺統合

目前常見的寶寶游泳型態，可分為脖圈游泳（個人漂浮）及親子共游2種形式，親子共游
指的是，由爸爸或媽媽抱著、托著孩子游泳，全程陪同。徐任甫醫師認為，寶寶游泳是一
個很好的運動，有助於孩子的心肺、肌肉、神經發展，且對於孩子食慾、睡眠也有幫助，
「在國外普遍的做法是爸爸媽媽陪著孩子一起游，與其看著孩子戴著脖圈游，或是別人抱
著孩子游泳，還不如親子共遊會是更好的做法。」

他解釋，在親子共游的過程中，能透過活動增加親子互動，增進親子間的感情，互動過程
也對於父母和孩子有正向的影響，父母在陪伴孩子戲水時，可能會更增加育兒的自信，孩
子也能在過程中感受到父母的關愛。

「親子共游的過程中，我最重視，也是最大的好處就是增進親子互動，」不過吳宇辰提醒
，並不是有家長陪著就足夠，過程中也會讓家長練習引導孩子的技巧，學習觀察寶寶的需
求、回應寶寶的情緒，當家長學會如何好好引導孩子，才能真正增進彼此關係、增加信任
度及安全感。

寶寶在0～2歲的感覺動作期，會利用各種感覺和動作認識世界，吳宇辰指出，這時候嘗試
寶寶游泳，能夠增加寶寶感覺動作、肢體探索的經驗，幫助寶寶感覺統合（sensory
integration）發展，且水中浮力和重力抵銷，對於寶寶訓練抬頭、坐等抗重力動作有幫
助，尤其是發展較遲緩的孩子。

此外，水中的阻力、浮力、水壓的特性，提供豐富的本體覺、觸覺及前庭覺，幫助寶寶感
覺統合的發展。「雖然也可以透過其他方式增進孩子的感覺統合發展，像是前庭覺可透過
平衡遊戲、鞦韆訓練；觸覺可透過擁抱、按摩，來達到讓孩子情緒穩定、舒緩焦慮的效果
，但游泳是可以同時給予本體覺、觸覺及前庭覺的豐富環境，我自己也是生了女兒之後，
開始帶著她嘗試游泳，」吳宇辰說。

體驗寶寶游泳 3大重點挑好師資、場地

2個月以上的寶寶就能體驗、感受漂浮的感覺，這個階段的寶寶頸部發育還未完全，最重
要的是頭部控制，避免讓寶寶喝到水，若是4～6個月以上的寶寶已經會翻身、爬行，就可
以開始嘗試更多動作。不過吳宇辰也提醒，家長的期待要正確，讓寶寶游泳是希望培養孩
子對水的喜好和興趣，讓孩子不怕水，並不是要讓他們學會複雜的游泳姿勢，過程中家長
也要有耐心，適切地引導和耐心觀察孩子。

若想帶寶寶嘗試游泳、體驗漂浮，最好選擇具備嬰幼兒游泳證照的師資指導，可先透過試
上課程，挑選合適、有默契的老師，至於場地選擇上也應留意以下幾點：

1. 水溫控制：體溫調節機制尚未健全，建議控制在32～35℃，這樣的水溫寶寶不容易著
涼，也比較容易放鬆。有異位性皮膚炎的寶寶，則要避免超過33℃的水溫。

2. 慎選場地：盡量選擇氯含量較低的泳池，或挑選用臭氧、紫外線或銅銀離子等方式殺
菌的泳池，且結束後要讓寶寶沖水或洗澡。

3. 適宜時間：建議在寶寶睡飽且喝完奶後的1小時再安排課程，且最好避免挑選人多、吵
雜的時段，可能會讓寶寶太緊張，水質衛生也恐會受到影響。

徐任甫醫師強調，戲水仍存在一定風險，無論是孩子自己玩水，還是親子共游，家長務必
要全程關注孩子，並且挑選安全、合適的場所，若是身上有傷口的寶寶也要避免下水，恐
有傷口感染的風險

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