實踐中的瑜伽生活，融入生活的瑜伽練習 - 瑜珈 Yoga

台北車站的小班瑜伽教室，循序漸進的練習，養成健康的身體，關照內心，培養好習慣。


In & Do YOGA Life 覺得瑜伽是一種生活方式，把瑜伽的生活哲學、呼吸、靜心、放鬆、
適當的瑜伽體位法練習，實踐在每一天，學習生活與工作平衡。

瑜伽是在瑜伽墊上與瑜伽墊外的練習，每一堂課都是從靜心覺察開始，把平時的擾攘先暫
時放下，留下一個空間與時間給自己。

--打開瑜伽的門，發現內在原有的平和與喜悅--

古典瑜伽課程，是關於安住身心，創造內在平衡，練習接受並探索身體與當下，慢慢地把
課堂中的瑜伽練習運用到日常。
當結束當天的課程，身心好好地被充滿電再次面對生活中的挑戰時，也就更有力量了。

適合對象：瑜伽初學者

#悉瓦南達瑜伽SivanandaYoga
(完整的瑜伽練習，呼吸/體位/放鬆/冥想)

#舒緩瑜伽
(從舒緩伸展開始，適當的呼吸與放鬆)

#修復瑜伽
(深度停留，好好的放鬆, 好好的充電)

[周末工作坊]
#寶萊塢舞蹈課 5/15,22 (六) 11:00~12:00

#精油放鬆按摩瑜伽＿腿部放鬆,增加代謝好循環5/15(六) 17:00~18:30

#精油放鬆按摩瑜伽＿元氣養肝,增加活力 5/22(六) 17:00~18:30

#梵唱靜心 5/16(日) 14:00~15:10

#印度小食堂 5/14(五) 11:00~13:00

教室地址：台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5（捷運台北車站/台大醫院站走路8分
鐘)

小班教學，請提前私訊粉絲頁預約報名。
教室粉絲頁
https://www.facebook.com/indoyogalife/

課程詳細介紹及報名表單：
https://forms.gle/mPkXXRUg3vtXEesY7
祝福一切都好 ：）
https://i.imgur.com/fPUM8xN.jpg

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