寒流來襲時的單車穿著 - 運動
By Olive
at 2007-02-07T00:00
at 2007-02-07T00:00
Table of Contents
小弟最近開始騎自行車運動
主要都是利用假日時間
騎台北縣市的河濱車道
每次大約二十公里左右
車子是的捷安特通勤車R1000
一、先順便請問一下：
小弟身高170
R1000的尺寸適合嗎？
座墊要調多高較好？
目前座墊的高度是
踏板到底時
腳無法完全伸直 有一點點小彎曲
二、而且 握下把手時
總覺得有點怪怪
不是很好控制龍頭的樣子
是不是車架尺寸不適合？
三、目前遇到寒流來襲的困擾
平常騎車是穿一件排汗長衫
再一件排汗的薄夾克
（都是一般的運動服，非車衣）
可是寒流一來 冷風一吹
實在「動不住」
在前述衣著外加一件一般夾克
但沒有排汗或透氣功能
即使是穿了排汗衫
也沒用 裡面一樣溼透了
有人建議去買一件Gore-Tex的衣服
可是動輒上萬 便宜的也要六七千
專業保暖車衣 好像至少也要五六千
有沒有哪位前輩大哥
可以給我一個好建議？
如前所述
小弟只是休閒騎乘
不想要花那麼多大錢
買那麼貴的專業車衣
但又想在冬天騎得舒服、保暖、不會溼答答
主要都是利用假日時間
騎台北縣市的河濱車道
每次大約二十公里左右
車子是的捷安特通勤車R1000
一、先順便請問一下：
小弟身高170
R1000的尺寸適合嗎？
座墊要調多高較好？
目前座墊的高度是
踏板到底時
腳無法完全伸直 有一點點小彎曲
二、而且 握下把手時
總覺得有點怪怪
不是很好控制龍頭的樣子
是不是車架尺寸不適合？
三、目前遇到寒流來襲的困擾
平常騎車是穿一件排汗長衫
再一件排汗的薄夾克
（都是一般的運動服，非車衣）
可是寒流一來 冷風一吹
實在「動不住」
在前述衣著外加一件一般夾克
但沒有排汗或透氣功能
即使是穿了排汗衫
也沒用 裡面一樣溼透了
有人建議去買一件Gore-Tex的衣服
可是動輒上萬 便宜的也要六七千
專業保暖車衣 好像至少也要五六千
有沒有哪位前輩大哥
可以給我一個好建議？
如前所述
小弟只是休閒騎乘
不想要花那麼多大錢
買那麼貴的專業車衣
但又想在冬天騎得舒服、保暖、不會溼答答
All Comments
By Kelly
at 2007-02-11T18:45
at 2007-02-11T18:45
身高 170 cm 通勤車R1000是OK的啦~~
本人的第一台車就是1998年的R1000喔!!
座墊和車架大小可用下面公式算出~~
座墊高度H
座墊高度即由B.B.軸心點到座墊平面的距離。H質大小會直接影響到腳踩力量之大小。
H=0.885 x 胯長。因踩踏方式不同，會有正負10mm的誤差存在。
座姿長度L
座墊鼻頭到車把中點的距離L，主要決定背部向前傾的角度。
L=N x （身長+手臂長度）-（0.95 x 座墊長度）。
我們算出的3種不同前傾常數N供參考：
˙非常佳的運動座姿: N=0.545
˙一般運動座姿: N=0.535
˙長途騎乘座姿: N=0.520
因為座墊前端數值固定，因此自此點起算，如果是特殊的座墊（如鼻頭太短者），則不適用。
握下把手時怪怪的~~~
有時是龍頭太低或太高，
而造成不適合或不習慣所以感覺怪怪的!!
可以請會調龍頭的朋友或店家幫你邊調邊試，
這樣是最好的啦~~
冬天騎車其實大多就如你所述"穿一件排汗長衫
再一件排汗的薄夾克"，
不過大多是選擇風衣型的薄夾克~~(如下種類共你參考)
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d238260...
不只便宜後面還有排氣功能比較好一些!!
以上給你做為參考~~
希望你騎車愉快~~
By Genevieve
at 2007-02-10T03:43
at 2007-02-10T03:43
1.車架合不合要看你立管的尺寸...通常腳穿鞋子站立在車子上...胯下離上婉約5公分以上即可以....至於座墊的高度.兩說法...一種是腳踏在踏板上採到底.腳完全伸直...另一種說法.是坐在椅墊上墊腳尖能撐到地即可以...第一種說法是可放肌肉完全伸展施力..下車時可能要跳下椅墊停車...第二種雖然沒有很完全伸展...但下車時只要稍微用腳腳尖撐一下就可以停車...我覺得第二種比較好..停車時比較不跌下來...施力也和第一種差別不大.
2.是龍頭不易轉動嗎?如果是這樣應該是車碗頭(車架前叉管與避震器的珠巢組)出問題..但也有可能是龍頭長度與角度不對...太長或太短都可能造成不好操作...可以試著換龍頭看看...或是不換龍頭..調整椅墊往前或往後移動...還有手臂的角度也會影響...越往內縮..越不好控制..越往外張越好控制..通常以肩膀略為寬些最好控制...
3.衣著方面...你可裡頭多加一件羽毛背心...或是改穿一件風衣外套..但這件風衣外套如果有以下特點最好...袖口是魔鬼氈(風大時可束緊避免生從袖口進入)...風衣背部兩側腋下有拉鍊孔...(可以透氣唷..排汗的效果比GORE-TAX好...)當運動時可以拉下拉鍊排氣排汗.又可兼顧保暖...哪兒有賣..很多百貨公司運動用品店或是男士休閒服飾店大多有再賣...比專業車衣便宜很多...
By Leila
at 2007-02-07T01:42
at 2007-02-07T01:42
座墊高度及前後，就是先將曲柄朝前呈水平，腳穿車鞋放上，小腿與大腿呈90°，就是最佳的施力角度，要是達不到，盡量接近也可以。
握下把不穩，要多多練習，等熟了，握前叉騎都可以。
冬天穿外套時，在身体暖和後，脫掉不就好了。
再好的車衣也會溼答答 。
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