完跑21K的難度 - 路跑 Road Running

大家好

先說明一下我的情況@@"

二~三年前

我身高170體重75

日月潭半馬 120mins 富邦半馬(綠色那次) 100mins

5K大概 21mins

現在!

身高170 體重大概90 QAQ

昨天試跑了5K, 差點跑不完... 29mins左右 = ="

由於年底的富邦馬 9K已額滿

想報 21K

請問大家

依我目前的身體情況, 適合去跑嗎?

(我一但跑了之後, 就會ㄍㄧㄥ到底, 很怕自己的固執讓自己受傷)


P.S. 若現在一個月跑 150K 可以讓自己年底的富邦馬安然度過嗎

(也許150K對於我現在太硬了...)

--