安床榮仁提出的半管運動 Halfpipe Exercise - 溜冰 Skating

圖文版本：http://1rollofpipe.blogspot.com/2011/07/halfpipe-exercise.html

半管運動是由安床榮仁所提出的老少咸宜的健身運動。
如果我要帶我的朋友或是同學來體驗極限運動，
我會用這樣的概念向他們介紹極限運動，
讓他們覺得極限運動其實是容易的一件事，
那我們可以吸引到更多的人加入這個圈子。

半管運動介紹出處在http://eitoyasutoko.com/exercise.html

起源

2009年安床榮仁向我介紹半管運動，半管運動的起源和他們的社會環境有關。

在日本有些上班族，下班之後會去g'skate park運動，
可是主管其實不太樂意見到這樣的現象，
他們認為極限運動是負面，容易受傷，會影響工作產量的活動。
也有些人因為暫時的受傷，所以沒有辦法保留他的工作。

這和台灣的環境類似，
父母希望孩子不要從事太危險的運動、社會大眾認為極限運動是危險的，
自己不可能去作這樣的運動。

半管運動是什麼？

安床榮仁認為，其實直排輪半管的基本動作，
像是前後溜還有轉彎是相當簡單的，
利用基本動作來作健身運動
就是安床榮仁所提出的半管運動。

半管運動的好處大家都知道包括了直排輪本身就能練習平衡感。
更特別的是，可以鍛鍊核心肌群，這是一般在平面上溜直排輪辦不到的事情。


半管運動和平常健身的比較

平常在健身房鍛鍊肌肉的時候，因為我們待在同一個地方，練習是枯燥乏味的。
如果是半管運動的話，因為是動態的，就會有速度感，也會感到刺激。
如果厭倦一成不變的健身房生活，可以嘗試半管運動。

進行半管運動時，是不會恐懼的，
因為可以自己調整高度和速度，
所以可以讓某些原本感到害怕的女性也能夠加入這項運動，
並用力量來控制自己希望的刺激程度。

相關的影片http://www.youtube.com/user/CABIN8MOVIE

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