學習自由式/仰式背很痠 - 游泳討論

Kumar avatar
By Kumar
at 2020-08-02T20:49

Table of Contents

本人是初學者正在學習游泳，已經上了11堂課，已經大致成型很陽春版的自由式與仰式，
當然正確的姿勢還要再細修與大量的練習。

但目前遇到的困擾是：
背痠...位置是兩塊肩胛骨的中間，不知道這是正常的還是姿勢不對？

因為平常上班整天久坐使用電腦，導致圓背與肩膀不靈活，所以自由式與仰式的划手都有
種讓我覺得那塊肩膀骨頭很像沒上機油齒輪.....
這...甘阿捏？可以怎麼解呢？

謝謝

--
Tags: 游泳

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2020-08-07T00:04
買個滾筒先把背伸展開吧....
Irma avatar
By Irma
at 2020-08-11T07:15
先拉胸把胸拉開，再做背把背收緊
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-08-12T16:04
所以跟游泳本身無關囉？
George avatar
By George
at 2020-08-16T21:16
運動一開始都要適應一些痠痛吧

各種救生員執照比較

Jack avatar
By Jack
at 2020-07-30T23:32
嗨嗨swim版的各位游泳好手 因為最近想要研究一下各種救生執照/證照的差異 目前知道民間是有水協跟紅十字會兩種 這兩種在台灣都是不行去打工當救生員的 如果要當救生員的話還要另外考體育署的 但紅十字會的通常去國外會被承認 體育署的去國外反而不一定會被承認 而水協的部分我不太清楚QQ 我想問一下... 是可以 ...

游幾下水感就跑掉

Oscar avatar
By Oscar
at 2020-07-29T16:44
大家午安，是我小楊啦 ^^ 暑假深陷趕課地獄中，天天坐水牢至少六小時，好不容易有空檔回覆~ 第二段的描述，很有可能和「最大攝氧量」有關唷！ 非常非常粗略的說法，最大攝氧量決定我們運動中喘或不喘以及喘的程度； 稍微專業一點的解釋，指的是人體在每分鐘每公斤體重，能攝取的最大氧氣量，能評估一 ...

游幾下水感就跑掉

Queena avatar
By Queena
at 2020-07-29T10:06
這幾次游蛙式 開頭感到很順 輕鬆不費力如魚得水 還高興自己不一樣了 但只游了100公尺後 整個水感就跑掉 節奏變亂 抬頭越顯費力 身體越沉 而自由式也是 水划得越來越重 還會被水卡到 也覺得喘 休息一下之後重新游 又會有種and#34;重開機and#34;的感覺 是因為身體肌耐力不夠嗎 還是原本姿勢就有些 ...

疫情期間獲特許 澳女泳將挑戰泳渡英吉利

Regina avatar
By Regina
at 2020-07-27T19:48
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202007270211.aspx 疫情期間獲特許 澳女泳將挑戰泳渡英吉利海峽紀錄 （中央社雪梨27日綜合外電報導）在2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情肆虐之際，澳洲 耐力女泳將麥卡德獲破例允許出國，正計畫再4次泳渡英吉利海峽，挑 ...

游泳、浮潛提防！龍洞灣出現錢幣水母 好

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-07-27T17:30
游泳、浮潛提防！龍洞灣出現錢幣水母 好看但有毒 2020-07-24 15:11 聯合報 / 記者邱瑞杰／基隆即時報導 夏天到了，許多人喜歡到海邊戲水，要小心被水母螫傷。東北角龍洞灣最近出現「錢幣水 母」，模樣別致，因具有輕微毒性，建議別觸摸。 基隆海域在每年春夏時節可能出現水母，每年外木山長泳舉辦前 ...