學生減肥>.< - 運動

By Jack
at 2012-11-30T00:00

Table of Contents

我是一個國中三年級的學生，我身高146cm.體重58kg我想在畢業前減掉10幾公斤，可以給我一個健康的減肥方法嗎?我是不易瘦的體型....

All Comments

By Kelly
at 2012-12-02T15:56

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代�

By Selena
at 2012-12-03T22:05

減肥其實我覺得沒必要刻意,,只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,我曾經用過一組窈窕旗見組20天就可以瘦下8公斤停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你飯前先吃2顆活-立-纖--錠來增加飽足感阻�

By Harry
at 2012-12-04T09:23

Hello~各位板友們好我叫Avon~在這裡介紹一下自己我是個從小就胖的女孩小時候胖胖的長輩們都說可愛可愛但年齡越來越大的時候...身材也越來越寬時長輩們的口中就變成是...你該減肥了!!不要再吃了!!旁人的眼光也很可怕...導致我慢慢的變得沒有自信就這樣難以置信的我胖到了93.8公斤不過幸運的我現在已

By Hazel
at 2012-11-30T03:36

錢就是要花在刀口上特別是在這不景氣的時候中想要保持身材的我，經過幾番查詢過後得知並試用過.盈姿膠囊食品這產品，不但便宜而且有效果我自己是學生但是卻不會造成我的負擔因為它有效又便宜所以好東西要和好朋友分享快去看這網址吧~強力推薦很有效唷!!推薦推薦目前促銷一盒1000元(80粒)~參考

By Carol
at 2012-12-04T14:06

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.fasobook.com.tw(記得把全型轉成半型喔!)他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康?肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(�

By William
at 2012-12-02T03:51

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Rebecca
at 2012-12-03T03:28

多運動，宵夜別吃三餐吃七分飽就好搭配安全有效的瘦身產品輔助這樣就可以瘦很快囉~~~~我就是這樣瘦的http://ppt.cc/~zNS自己去看看吧...

學生減肥>.< - 運動

All Comments

Related Posts

受傷後易胖難受減不下來

可以給我減肥套餐嗎..

我有小查與寇弟的頂級遊輪生活一些問題?希望知道的人來回答

羽球拍一些英文的意思和一些疑問

北市東湖.明湖有清晨跳有氧的嗎?