如果骨架不大，如何增加肌肉的厚實度 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位大大，前輩好呀，我有自己練身體了1年嚕，線條肌肉也出來的
但是我的骨架小，肉又不多，如何要繼續增進肉呀，要吃些瞎咪，注意些瞎咪呢?
多謝解答////.....

















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