如何鍛鍊前臂肌肉？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Ina
at 2005-03-17T00:40

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我的骨架天生比較小，可是肌肉鍛鍊似乎比平常人容易，
像是大臂肌肉，只要勤練啞鈴持續一週，大多可以看出明顯的小山丘，
腹部肌肉，只要持續半個月仰臥起坐，六塊肌也開始變得突出，
唯獨前臂的肌肉一直練不起來，
手腕最細的地方甚至「拇指和食指指尖接觸」就可以環繞，
是過伏地挺身和握力器，效果都不顯著，
請問各位大大有什麼好方法嗎？



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All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-03-17T09:10
每天雙手空抓個300~400下慢慢就會變粗哦
Christine avatar
By Christine
at 2005-03-17T17:40
我的手腕用拇指跟食指也可以環繞住阿 都這樣的吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2005-03-18T02:09
我跟你有同樣的困擾><

抗力球去哪兒買?

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By Cara
at 2005-03-15T20:04
※ 引述《mangoceline (想瘦主義)》之銘言： : 因最近開始練體操, : 深深感到肌力的不足... : 想藉抗力球為輔助工具 : 但不知道要去哪裡買... : 請各位指點迷津^^and#34; 我同學是在亞力山大買的 不過我在運動用品店也有看過 公館有蠻多運動用品店的 可以去問問看 - ...

抗力球去哪兒買?

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By Connor
at 2005-03-15T07:57
因最近開始練體操, 深深感到肌力的不足... 想藉抗力球為輔助工具 但不知道要去哪裡買... 請各位指點迷津^^and#34; - ...

Re: 請問有關健身器材!

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By Robert
at 2005-03-15T03:55
※ 引述《chiangks (惟天下至誠能盡其性)》之銘言： : 學校宿舍要買 : 我負責承辦業務 : 預算大約5萬以下 : 可否請版上各位推薦幾家比較好的店家︿︿ : 謝謝! 推薦我同學工作的公司 1. http://www.progym.com.tw/ 惠友--比較平價 2. http://www.jo ...

請問有關健身器材!

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-03-13T12:27
學校宿舍要買 我負責承辦業務 預算大約5萬以下 可否請版上各位推薦幾家比較好的店家︿︿ 謝謝! - ...

蹲下時膝蓋後方會痛？

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-03-12T22:12
不曉得是不是我側邊韌帶之前有發炎 我的右邊膝蓋蹲下時後方(就是大腿和小腿接觸時)會感到一陣酸痛 蹲下時再站立時，則是因為酸痛關系會調適一段時間才能走路 因為膝蓋後方會有酸痛的關系而導致不能立刻走路 請問膝蓋是發生什麼原因啊？ atat - ...