如何讓大腿受一圈? - 足球

Puput · 2007-07-06

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小弟呢，懇請各位高手大大幫幫忙因為小弟的老爸本身有在踢足球{目前踢業餘的社區球隊}因為足球要把腳的肌力都練出來所以都會有羅蔔腿我好像遺傳到老爸了我本身沒有很胖..可是就是大腿很粗...整個很不對稱所以請各位大大提供我瘦大腿的方法

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Enid2007-07-09

其實腿部問題大致可分成四種：水腫、脂肪囤積、腿部不直(O型腿X型腿等)、以及鬆弛。水腫是由於生活習慣不好所造成的、脂肪囤積是運動不足、姿勢不佳會使腿部不直的問題惡化、鬆弛則隨著老化而發生。其實每種問題的改善方式都不同，對症下藥才能達到最佳效果。小腿浮腫、腳踝粗等大多是水腫

Ula2007-07-08

想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是大腿解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC加上��

Eartha2007-07-06

A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取代煎餃。□以烤雞腿、魯雞腿��

Sierra Rose2007-07-07

就是不要動，久ㄌ就會變回正常ㄉ狀況在運動ㄉ部位就會很粗

Jacob2007-07-07

嗯..妳爸就有載運度嚕!妳就多跟他一起運動就好了押!!常常跑不大腿就會變肌肉!!不是會墜漏!!多運動!!是最快的方法!!...