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如何訓練防守 - 籃球

Eden avatarEden · 2014-12-14

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有篇文章有提到防守的重點，但我常常防守時會被騙到，我不會嘗試去抄球只會跟著對方
手舉高干擾。但常常對方用假轉身背後運球胯下crosspver這些連續動作我常常跟不上。
該如何訓練防守的腳步還是怎樣能減少被騙的方法？
手機排板抱歉！

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All Comments

Emily avatarEmily2014-12-17
防守步真的很重要，腿力不夠就算反應在快也跟不上
Rosalind avatarRosalind2014-12-20
手不要一直舉高 會影響腳步協調跟重心
Megan avatarMegan2014-12-21
對方在運球過人為甚麼, 防守者手要舉高?
Zora avatarZora2014-12-24
苦練螃蟹步@@
Steve avatarSteve2014-12-27
抱歉我的意思是對方投籃我只會手舉高干擾並不是對
方運球時
Jacky avatarJacky2014-12-30
大家都會說螃蟹步很重要，腿力夠防守才會有速度
Steve avatarSteve2014-12-30
但是大家練螃蟹步都是滑步再滑步，這樣練其實練不到防守
Linda avatarLinda2015-01-02
的速度，另外防守除了Slide之外，還有多種步伐的運用
Lydia avatarLydia2015-01-05
加上進攻姿勢的判斷結合，還是找個附近的人教你會比較快
Zora avatarZora2015-01-10
左右橫移的折返跑很有用 但現在沒啥看到人練這個 @@
Callum avatarCallum2015-01-15
腳步可看Iggy的訓練