如何訓練增加力氣呢? - 運動

By Mason
at 2010-07-05T00:00

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我是一個男生
被笑成跟女生一樣沒力氣= =
搬不動很重的東西.....
所以我想問各位大大要如何訓練增加力氣.....

All Comments

By Audriana
at 2010-07-09T10:57

增加力氣的方法
可以多攝取一些蛋白質的東西
多多訓練肌肉
可以伏地挺身,游泳,或打籃球
舉啞鈴也可以,但要做熱身,不然肌肉會拉傷,也不要舉太久,電視上曾報導一個小孩玩wii遊戲,玩到肌肉組織溶解,未避免這種悲劇發生,適量運動是好的!
祝你力氣大大唷!

By Carol
at 2010-07-05T00:00

因為有在騎單車..不過一直都不知道該怎樣去運動大腿ㄉ力量把它激發出來!!請問我該怎樣去運用和訓練呢??

By Daph Bay
at 2010-07-05T00:00

比如說我像要下注德國VS西班牙這一場比賽我應該怎麼下注?怎麼玩?有沒有幾天前就要去買的規定?謝謝

By Zora
at 2010-07-05T00:00

1.我的臉和頭髮都會出油該怎麼去油呢?(我還是個4升5的小孩)(國小)
2.我已經要4升5了我的升高還是不到140怎麼辦呢?
Update:
哪種藥真的有效嗎

By Heather
at 2010-07-04T00:00

我是單車新手,想下班後去騎車運動一下,目前有2台價格差不多的車款,但因為我是新手不太懂,煩請達人們提供一些意見及選擇
1.VENZO VELOCEROUS 平把公路� ...

By Anonymous
at 2010-07-04T00:00

最近掀起一波騎腳踏車的風波
不但可以運動且還能環保地球
真是一舉兩得呢
害我也有點想買單車了…來運動運動
那家店賣的單車比較好呢??�� ...