運動如何訓練增加力氣呢? - 運動Mason · 2010-07-05Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我是一個男生 被笑成跟女生一樣沒力氣= =搬不動很重的東西.....所以我想問各位大大要如何訓練增加力氣.....運動All CommentsAudriana2010-07-09增加力氣的方法可以多攝取一些蛋白質的東西多多訓練肌肉可以伏地挺身,游泳,或打籃球舉啞鈴也可以,但要做熱身,不然肌肉會拉傷,也不要舉太久,電視上曾報導一個小孩玩wii遊戲,玩到肌肉組織溶解,未避免這種悲劇發生,適量運動是好的!祝你力氣大大唷!Related Posts如何訓練大腿力量呢?*足球運動彩怎麼玩?*要怎麼去臉和頭髮的油呢及長高的方法單純運動的自行車選擇網路上是否有賣單車不錯的店家????
· 2010-07-05 · 2010-07-05 · 2010-07-05 · 2010-07-05
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可以多攝取一些蛋白質的東西
多多訓練肌肉
可以伏地挺身,游泳,或打籃球
舉啞鈴也可以,但要做熱身,不然肌肉會拉傷,也不要舉太久,電視上曾報導一個小孩玩wii遊戲,玩到肌肉組織溶解,未避免這種悲劇發生,適量運動是好的!
祝你力氣大大唷!