如何美白/減肥? - 運動

我我我是一個大黑人:(((是曬黑的ˋˊ請跟我說要怎樣才能夠變回來我原來的膚色?不要花錢!!!!我只是個學生-/-是要吃什麼還是怎樣?快跟我說!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!還有還有我要減肥--可以跟我說一天要怎樣吃嗎?還有一天要運動多少的量?我只是學生-/-請用最簡化的方法跟我說@@拜託了:")