如何練放鬆 - 武術 Martial Arts

※ 引述《clouddeep (早睡早起....有這麼難嗎)》之銘言：
: ※ 引述《sibroraly (man without hart)》之銘言：
: 現在想的太多，要特別做到什麼要領，絕對無法讓你習得真正的鬆。
: 不過這時困難的地方就在於你怎樣知道你的功法是對的，
: 那就希望你的老師是真正有料的，不然怎樣都沒辦法的。

個人淺見 我對於放"鬆"這個字有點微詞
所謂放鬆 應解為"放鬆一點" 是一種比較的概念

以前老師有說過 放鬆不是讓你鬆垮
鬆垮只會讓人反應速度變慢 受驚嚇時變得更緊張而肌肉緊繃

因此 放鬆並非肌肉不用力 而是保持施一點力的狀態
就如同站樁一樣 不是用全力 而是施一點力保持一個勢
自然可以保持反應靈敏 且不因"放到鬆垮"使肌肉瞬間施力從"全無到全有"般緊張

一點淺見 大家討論一下吧

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