如何瘦身.....幫朋友問 - 運動

By Ursula
at 2005-06-08T00:00

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長期坐辦公桌導致下半身身材變形
要如何雕朔啊
Update:
他主要是臀部的困擾

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By Sarah
at 2005-06-09T03:23

因工作關係長期坐辦公桌導致大腿及臀部脂肪被壓寬壓扁，這樣子真的很可惜！像我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，臀部瘦4公分，但是臀型變得又圓又翹，真是超讚的啦！而且也有很多人都是來瘦下半身的唷！而且也有很多人因為以前練田徑練到大腿都很結實，她們現在都瘦下來囉！而且效果都超好，腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦4到5公分以上，再瘦的人也有2至3公分的效果喔！而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式，所以不會有任何副作用，又超健康的！
2005-06-09 09:53:14 補充：
這都要歸功於我的老師喔！老師是一位曲線設計師，專門幫大家的身材變成”要大的大，要小的小”，原理是用”脂肪燃燒”的原理，把運動器材做成像內在美的樣子，加上老師的技術，幫你瘦要瘦的地方，用這種方式不用控制飲食，也不用特別運動，是懶人最愛的懶人法哦。老師是全省服務的，但是為求諮詢品質，所以都採取預約方式一對一諮詢，所以設計師都是個人專屬預約的喔！而且老師的客戶非常的多，所以老師的行程非常滿，而且老師會針對每個人的骨架比例，脂肪分布，脂肪軟硬程度及個人需求不同去做諮詢及設計，
2005-06-09 09:53:22 補充：
我覺得這個諮詢最棒的是不僅僅是了解瘦身方面的資訊，也了解到健康方面的資訊，例如：乳房護理（為什麼醫生專家建議女性不要長期穿著鋼圈棉墊內衣），脊椎保健（脊椎側彎會導致大小胸、肥胖性水桶腰等）等，女性多了解這樣的資訊只有好沒有壞，而且老師他們經常和醫療機構，坐月子中心，校園，社區等辦巡迴講座。我有寄一份問卷到你yahoo的信箱中，你可以請你朋友填寫，透過問卷或介紹都可以有免費設計的機會哦，可先看到效果再決定要不要用這個方式，不錯吧！

By James
at 2005-06-12T04:40

我的減肥醫生.
王志平醫師說.
首先你要改善的是你的觀念與態度.
觀念與態度改變.
減肥才能成功.
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2005年5月19日.
(自由時報新聞網報導..... )
如果你已發現自己變得肥胖，
請自行先學習利用控制食物熱量及運動，提升基礎代謝率做起，若不幸失敗，應求助專業的減肥醫師，
千萬不要亂用坊間無效或誇大的減肥產品，如此才能事半功倍，健康減肥而不復胖。
（本文作者為台北王品專業減肥診所院長）
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詳細內容請看.
王品專業減肥診所網站:
http://52so.no-ip.org/

By Frederica
at 2005-06-09T22:01

＊〔腹肌〕一較輕鬆－初階〔偏重下腹〕1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。3雙腿抬放要慢，每次做三至五個循環，每個循環15～20次，一天最少做三～五次。4初期如肌力不夠，可酌予減少，再逐次增加。二　全腹肌的訓練腹肌訓練，仰臥起坐或滾輪5～8組交替訓練，每組15下，休息1分鐘。

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