如何瘦小腿,大腿.屁股和臉＆讓小腿變長 - 田徑

By Queena
at 2012-01-23T00:00

Table of Contents

請問各位大大！
要怎麼瘦小腿.大腿和屁股呢? ＠＠~
可能因為以前是田徑的關係
小腿和大腿就很粗了 ˊˋ
所以想趁寒假瘦下來
還有還有要怎麼讓腿變長呢？

拜託各位大大囉：）
已更新項目:
To. 可可牛奶糖&Hiio Ei
抱歉喔.. 我可能沒說清楚
因為我還是國中生 -/-
不能買那種產品喔：)
2 個已更新項目:
可以請說明一下
該怎麼按摩之類的媽？
謝謝嚕︿︿

Tags: 田徑

All Comments

By Lydia
at 2012-01-23T07:03

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~..

By Mason
at 2012-01-23T23:54

你好：
對於肥肥的臉，還有局部胖胖的問題
我用了以下很有效的瘦身產品解決了煩惱問題
Q10完美纖體緊緻精華霜、**********、Q10緊緻煥顏霜
Q10完美纖體緊緻精華霜+**********<‧‧‧點
這是身體的，在***窈窕網身體保養館
好用的很~~洗澡後，運動時使用效果最好
使用方法：Q10完美纖體緊緻精華霜先擦在局部想瘦的肌膚上
按摩大約15~20左右就可以擦上**********
如果是在運動時候用，一樣是先擦精華霜，運動完再擦緊實霜

Q10緊緻煥顏霜<‧‧‧點
這是臉部的，在***窈窕網美麗速成館
使用方法：洗完臉擦乾，基本保養化妝水、乳液以後就可以擦上煥顏霜
如果沒有基本保養也可以直接擦，擦的方向要由下往上
持續使用1個半月就發現皮膚的緊實度變好了，真的變瘦了，臉也是說

By Tom
at 2012-01-24T19:31

日本怪獸美妝學院http://200.jpmon.com/
媒體經常報導美妝大網購-流行與日本同步女人我最大或各美妝節目介紹的日本商品,
日本空運來台正品,非市面上仿冒品
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By Thomas
at 2012-01-26T20:01

下半身胖也是我之前的痛
但後來因為我堂姐的分享讓我可以瘦下來
現在的下半身超瘦的<跟之前比起來>
她教我的方法其實也很簡單
圖片參考：http://i.min.us/icXt0G.gif
：不要做激烈運動
　激烈的運動會讓肌肉更結實更難瘦
圖片參考：http://i.min.us/icSqjI.gif
：要常常按摩自己的下半身
　放鬆自己的肌肉、加強下半身循環代謝
圖片參考：http://i.min.us/icSsrQ.gif
：要常喝水
水每天至少都要喝1500之上，保持代謝順暢
清通身體不好的東西和毒素
圖片參考：http://i.min.us/icWEWo.gif
：不要太常吃冰的和油膩高熱量的東西
減少不必要的脂肪囤積，減低身體的負擔
圖片參考：http://i.min.us/icWHew.gif
：擅用瘦身產品
加速瘦身的效果，減少肥胖紋、橘皮、鬆垮皮膚的產生
我使用的sonomaQ10精華霜以及******
用了這一組後，瘦身效果真的變超好，很明顯
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